CAPIRE IL MESSAGGIO DEL PANICO

  

Dr. Mario Polito

 

 

Definizione, cause e rimedi

·        Definizione di attacco di panico

·        Panico e fobia

·        Il dio Pan

·        Durata dell'attacco di panico

·        Statistiche. Percentuale. Frequenza

·        Patologie psicologiche gravi.

·        Falso sé. La maschera.

Caratteristiche dell'attacco di panico

·        Caratteristiche della personalità soggetta agli attacchi di panico.

·        Predisposizione all'attacco di panico

·        Linguaggio impreciso

·        Paure più diffuse.

·        Panico fobia e paura. Distinzioni.

Fisiologia. Sistema limbico. Amigdala

·        Sequestro dell'intelligenza razionale da parte dell'intelligenza emozionale

·        Esplosioni emotive

·        Sospensione del controllo corticale.

·        Ciclo dell'attacco di panico

·        Sensazione di allagamento. Inondazione

·        Panico organismico

·        Allucinazioni e panico

Angoscia. Tipi di angoscia.

·        Regressione e panico

·        Confini. Invasione. Paranoia.

·        Visione tunnel

·        Imprevedibilità degli attacchi di panico.

·        Depersonalizzazione e derealizzazione

·        Paralisi

·        Blocco mentale

·        Distorsione temporale e spaziale.

·        Ossessioni.

·        Difese e contro misure

·        Paura della paura

·        Diagnosi distintiva dell'attacco di panico

·        Panico collettivo

Cause dell'attacco di panico

Teorie esplicative delle cause dell'attacco di panico

·        Inibizione dell'azione. Laborit

·        Pietrificazione emozionale

·        Convinzioni irrazionali ed attacco di panico

·        Situazioni in cui può verificarsi un attacco di panico

·        Combatti o fuggi

·        Sopravvivenza e meccanismo di combattimento e fuga

·        Sintomi della risposta di combattimento o di fuga.

·        Paura sproporzionata

·        Paura della paura

·        Razionalità ed emozioni

·        Terrore

·        Situazioni di evitamento

·        Zone di sicurezza

·        Panico notturno

·        Paura di volare.

·        L'attacco di panico come meccanismo di sopravvivenza

·        Panico come "angoscia sana"

·        Ribaltamento figura sfondo

·        Allarme continuo. Falso allarme

·        Ipocondria

·        Depressione

·        Ansia.

·        Reazione ansiosa e disordine d'ansia generalizzato

·        Ansia anticipatoria

·        Esercizi per ridurre i sintomi dell'ansia

·        Fobie con attacchi di panico. Agorafobia.

·        Fobia scolastica

·        Fobia sociale

·        Effetto casco o effetto campana di vetro. Il sonno come distanziamento e protezione.

·        Fobia sociale

·        Timidezza

·        Sistema. Visione sistemica

Terapia dell'attacco di panico

·        Ricorrere alla psicoterapia

·        Ristrutturazione cognitiva ed emozionale

·        Esempio di ristrutturazione cognitiva ed emozionale: l'iperventilazione.

·        Esempio di ristrutturazione cognitiva ed emozionale: i sintomi paurosi ma non pericolosi.

·        Le tecniche di rilassamento

·        Visualizzazioni positive

·        Respiro

·        Desensibilizazzione

·        Terapia di esposizione

·        Farmaci

·        Evitare l'iper - attenzione su di sé.

·        Bisogna imparare a lottare o a fuggire.

·        Il prendersi cura.

·        Essere e vivere nel presente.

·        Accettazione della paura e dei sintomi dell'attacco di panico.

·        Contenimento. Parte adulta. Parte bambina

·        La terapia come contenimento.

·        Contenimento. Assenza di contenimento

·        Senza pelle: senza contenimento e senza confini

·        Sogni dei pazienti con attacco di panico. Tirocinio e allenamento per sollecitare una reazione ed il recupero della funzione - io

·        Esprimere le emozioni

·        Autoconsapevolezza. Automonitoraggio

·        Tenere la mente occupata. Tenersi occupati.

·        Frasi da evitare con le persone che hanno un attacco di panico

·        Funzione - io. Controllo. Mancanza di controllo.

·        Allenamento della funzione - io.

·        Caratteristiche del sé.

Conclusione

 

Si veda il sito L'ISOLA DELLA SPERANZA Medici on Line

 

E-mail: mpolito@keycomm.it

 

Torna alla Home Page

 

Torna all'inizio della Pagina