Подушки
Правильная поза дзадзэн требует использования подушки и подстилки. Подстилка имеет площадь, по крайней мере, в двадцать восемь квадратных дюймов и набита раститель-ным пухом или хлопчатобумажным ватином, так чтобы ее высота доходила до полутора дюймов. Завершает все устройство дзафу, или подушка; она имеет форму шара диаметром в двенадцать дюймов или больше, набита хлопчатобумажным пухом; при использовании подушка немного уплощается. Можно заменить ее обычными подушками, но это не так практично. Иногда для заполнения подстилки применяется поролон, но образуемое им сиденье непрочно, и для дзафу он непригоден.
Дзафу приподнимает ваш зад» Это обеспечивает правиль-ную позу без напряжения, Я знал йогинов, которые могли принимать позу «лотоса», стоя на голове; но лишь немногие могли медитировать двадцать пять минут без подушки.