Activités pour l'heure de la détente

Souvent, lorsqu'on veut amener les enfants à retrouver leur calme au préscolaire, on utilise la sieste. Mais ce moyen ne fonctionne pas toujours, car les enfants en sont parfois tannés. Il existe bien d'autres moyens d'amener les enfants à relaxer de façon plus agréable. Je vous propose quelques activités. Si l'on veut que ces activités fonctionnent et aident les enfants à retrouver leur calme, il faut toutefois respecter une règle importante : elles doivent se faire dans une atmosphère calme.
Pour cela, on peut:

• fermer les lumières
  
• parler à voix basse
  
• faire jouer une musique douce
  
• prendre le temps d'asseoir et calmer les enfants avant de commencer.

Suite à l'activité, rien ne vous empêche de laisser les enfants faire une sieste.

Les activités:

Le jeu du miroir
Les petits soldats au repos
Le soldat de bois et la poupée de chiffon
Les flocons
Les escargots

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Le jeu du miroir
Les enfants sont assis face à l'enseignant(e). Elle fait des gestes lents et calmes que les enfants doivent reproduire comme s'ils se regardaient dans un mirroir.

variante: pour les enfants plus vieux qui sont habitués au jeu, vous pouvez leur demander de faire le même jeu en diade.

Les petits soldats
- Tout d’abord, les enfants marchent comme des soldats dans le local.
- On leur dit ensuite qu'ils décident de se reposer. On leur donne ces consignes: ils s’étirent, baillent et se couchent sur le dos, les bras le long du corps. Ensuite, ils ferment les yeux et plus personne ne bouge pendant un moment.
- Toujours les yeux fermés, on amène les enfants à lever un bras et puis l’autre. On leur demande de faire des ronds avec leur mains.
- On peut continuer avec d'autre consignes, ex: lever les jambes,...

Le soldat de bois et la poupée de chiffon
- L’enfant est debout, il personnifie le soldat de bois, tous ses muscles sont contractés.
- L’adulte nomme une partie du corps qui deviendra molle. Il énumère toute les parties.
- A la fin, l’enfant se laisse doucement tomber sur le sol, tous ses muscles sont mous. Il est maintenant devenu la poupée de chiffon.

Les flocons
Faire imaginer aux enfants qu'ils sont des flocons: des flocons qui dorment dans un nuage, qui se réveillent, qui étirent un bras et une jambe. Puis, ils sortent du nuage et le vent souffle vite, moins vite et de plus en plus lentement. Puis, le flocon fond et remonte dans le nuage refaire dodo.

suggestion de Karine Bernier

Les escargots
Les enfants sont divisés en deux groupes. Le premier groupe s'étend à plat ventre sur le sol. Ensuite, chaque enfant du deuxième groupe reçoit six épingles à linge qu'il doit apposer sur le linge des enfants au sol. Si un enfant ressent l'épingle à linge, il se met en boule comme un escargot. Le jeu se poursuit lorsque la deuxième équipe se met au sol, pendant que l'autre équipe appose ses épingles à linge.

suggestion de Guylène Mathieu - Étudiante en enseignement à l'université de Sherbrooke.

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