ขนมถั่วแปบ


thoupap.JPG (23279 bytes)

Green_and_Black_Diamond.gif (591 bytes)  เป็นขนมพื้นบ้านที่คนไทยทั่วไปรู้จักกันดี มีคุณค่า ทางโภชนาการสูง เพราะมีถั่วเขียวเป็นส่วนประกอบ สำคัญที่มีโปรตีนสูง  มีแป้ง   มะพร้าว  งา และน้ำตาล ที่ ให้พลังงานสูง เหมาะที่จะเป็นอาหารยามว่างตอนบ่าย ของเด็ก ๆ   มีรสชาติเป็นที่ถูกใจ ถั่วเขียวเป็นธัญพืชที่ มีเส้นกากใยในตัว ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ   ส่วน งาที่ใช้ ให้ไขมันที่ประโยชน์ต่อเส้นผม ทำให้ผมดำ ขลับ เงางาม ไม่หงอกขาวง่าย ถ้ารับประทานกันเป็น ประจำ ถั่วแปบเป็นขนมไทยอีกชนิดหนึ่งที่ยังพอหา ทานได้ทั่วไ

ส่วนผสม วิธีการทำ
  1. แป้งข้าวเหนียว หรือแป้งข้าวเหนียวดำ ก็ได้  1   ถ้วยตวง
  2. ถั่วเขียวเอาเปลือกออก นึ่งสุกแล้ว  1 ถ้วยตวง
  3. มะพร้าวทึนทึกขูดนึ่งสุก 1  1/2 ถ้วย
  4. น้ำตาลทราย 1/2  ถ้วยตวง
  5. งาขาวคั่วบุบพอแตก
  1. เอาแป้งข้าวเหนียวมาร่อนแล้วนวดกับน้ำเดือดที่ใส่ลงไป ทีละน้อย เคล้าคลุกนวดจนเข้ากัน
  2. จากนั้นเอาน้ำเย็นใส่ลงไปเล็กน้อย   นวดต่อไปจนได้ที่ แป้งมีเนื้อนิ่มนวล สังเกตได้จากที่สามารถปั้นเป็นลูกได้ เป็นอันว่าใช้ได้
  3. เอาแป้งที่นวดได้ที่แล้วนี้มาปั้นเป็นก้อนกลม ๆ แล้วกดให้ แป้งแบนลงเพื่อทำการห่อไส้ขนม
  4. จากนั้นเอาแป้งที่ปั้นใส่ลงไปในหม้อน้ำเดือด รอสักครู่จน แป้งสุก   ลอยตัวขึ้นมา จึงช้อนตักเอามาวางเอาไว้ใน กระชอน หรือตะแกรงพอสะเด็ดน้ำ
  5. เอามากดให้บางลงอีกพอสมควร จึงเอาไส้ถั่วเขียวที่เอา เปลือกออกและนึ่งสุกแล้วมาใส่เกลือป่นเล็กน้อย   เอาไส้ ถั่วเขียววางลงบนแป้ง จัดการพับครึ่งแผ่น หุ้มไส้ถั่วเขียว ทันที กดแป้งให้ติดกัน
  6. วางเรียงเอาไว้ ผสมน้ำตาลทราย  งาคั่ว   และเนื้อมะพร้าว ทึนทึกเข้าด้วยกัน   โรยลงบนตัวแป้งตัวขนมถั่วแปบ
กลเม็ดเคล็ดลับ
แป้งที่นวดจะต้องแน่ใจว่า เข้ากันเป็นเนื้อเดียว และควรเติมน้ำที ละน้อย เพราะแป้งจะได้ไม่จับตัวเป็นก้อน ทำให้ตัวแป้งไม่นุ่มนวล

thoupap02.JPG (9564 bytes)


กลับไปที่รายชื่อขนมไทย

1