Fundamentos

Fundamentos do Judô

REI-HÔ (saudações)

TATI-REI (RITSU-REI) Em pé

ZA-REI ajoelhado (em sei-za)

SHINTAI (deslocamento sobre o tatami)

AYUMI-ASHI (normal)

SURI-ASHI (arrastado)

TSUGI-ASHI (emendado)

SHIZEI (posturas)

SHIZEI-HON-TAI (natural)

MIGUI-SHIZEI-HON-TAI (natural à direita)

HIDARI-SHIZEI-HON-TAI (natural à esquerda)

JIGO-TAI ou JIGO-HON-TAI (defensiva)

MIGUI-JIGO-TAI (defensiva à direita)

HIDARI-JIGO-TAI (defensiva à esquerda)

KUMIKATA (pegadas)

MIGUI-NO-KUMIKATA (direita)

HIDARI-NO-KUMIKATA (esquerda)

KUSUSHI (desequilíbrios)

MAE-KUSUSHI (desequilíbrio para frente)

USHIRO-KUSUSHI (desequilíbrio para trás)

YOKO-MIGUI-KUSUSHI (desequilíbrio para o lado direito)

YOKO-HIDARI-KUSUSHI (desequilíbrio para o lado esquerdo)

MAE-SUMI-MIGUI-KUSUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira direita)

MAE-SUMI-HIDARI-KUSUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira esquerda)

USHIRO-SUMI-MIGUI-KUSUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira direita)

USHIRO-SUMI-HIDARI-KUSUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira esquerda)

TAI-SABAKI (giro do corpo)

MAE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando pela direita)

MAE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando pela esquerda)

USHIRO-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando pela direita)

USHIRO-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando pela esquerda)

MAE-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando 180o pela direita)

MAE-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando 180o pela esquerda)

USHIRO-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando 180o pela direita)

USHIRO-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando 180o pela esquerda)

UKEMIS (amortecimentos de quedas)

USHIRO-UKEMI (TÊ-UTI-UKEMI 3o tempo)

YOKO-MIGUI-UKEMI (queda lateral p/ direita)

YOKO-HIDARI-UKEMI (queda lateral p/ esquerda)

MAE-UKEMI (queda p/ frente)

MIGUI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro direito)

HIDARI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo)