|
Full contact - SPARING
Sparing se
provodi pod maksimalnom zaštitom učesnika, (kacige s vizirom, zaštitni
prsluci i rukavice). Prije ulaska u full borbu vježbači se pripremaju postepeno.
Program koji
je potrebno savladati traje najmanje tri mjeseca, a sastoji se od kondicione
pripreme, vježbe na
fokuserima i rad na vreći, te sparing s laganim kontaktom. Najprije se
trenira, rad ruku, a kasnije u
borbu uključuju
se i noge. Uglavnom, program po kojem se radi omogućava, nakon kratkog
vremena, vrlo solidnu
pripremu za borbu, tj. sparing. S vremenom, uz uporno i redovito vježbanje,
postižu se odlični rezultati.
|