<

Slatka dijeta

 
Dijeta s medom spada u skupinu monodijeta (traju nekoliko dana i pripremaju organizam na drugaciji nacin prehrane, istodobno omogucuju i "skidanje" 2-3 kilograma) koje se provode radi cišcenja organizma od toksina, odmora želuca, poticanja metabolizma te odstranjivanja suvišne tekucine iz tijela. Bazira se pretežno na mlijecnim proizvodima i vocu, jednostavnim namirnicamam koje se lako razgraduju i probavljaju. Buduci sadrži visok postotak vode i kalija pogoduje tonificiranju i ubrzavanju metabolizma. Med u kombinaciji s mlijecnim proizvodima i vocem djeluje laksativno,a ujedno daje energiju koja je uvelike nužna u danima posta. Najdjelotvornija je ako se provodi 3 – 5 dana kada se postepeno uvode i ostale kuhane namirnice.
 

UJUTRO


-energetski napitak za poticanje metabolizma: svježe iscijeden sok narance, žlica jabucnog octa i žlica meda ili
-200g jagoda, 100g banana, 1 jogurt i žlica meda pomiješani u sokovniku

RUCAK


-vocna salata zacinjena medom ili
-kakao pjena od 200 g kravljeg sira, 100 g jogurta, žlice kakao praha i žlice meda

UŽINA


-svježe iscijeden sok jedne narance, caše jogurta, malo cimeta i žlica meda

VECERA


-200 g kravljeg sira, 100 g jogurta, žlica suhih marelica te žlica meda ili
-pire od 2 banane i žlica meda

PRIJE SPAVANJA


-med i mlijeko
 
POZITIVNI UCINCI:


- organizmu pružate uravnotežen unos bjelancevina, ugljikohidrata i masti
- poticete proizvodnju serotonina – hormona srece
- izbacujete suvišnu tekucinu iz organizma
- gubite suvišne kilograne, a ne mišicnu masu
- ubrzavate metabolizam
- dobijate blistav ten

1