CALORIAS GASTADAS EN ACTIVIDAD FISICA

CALORIAS/HORA
Durmiendo............................................. 72 Calorias
Duchandose,arreglandose,afeitandose................... 200 Calorias
Sentado,mirando la TV,leyendo......................... 114 Calorias
Conduciendo coche o moto.............................. 170 Calorias
Caminando lentamente (3,6 km/h)....................... 260 Calorias
Caminando rapidamente (7 Km/h)........................ 700 Calorias
footing............................................... 1000 Calorias
Subiendo escaleras.................................... 1080 Calorias
Bajando escaleras..................................... 420 Calorias
Montando en bicicleta................................. 500 Calorias
Jugando al ping pong.................................. 460 Calorias
Nadando............................................... 650 Calorias
jugando a Bolos....................................... 450 Calorias
jugando a Futbol...................................... 414 Calorias
Jugando a baloncesto.................................. 360 Calorias
Trabajando ligeramente................................ 250 Calorias
Trabajo fisico pesado................................. 600 Calorias

RECUARDA LLEVAR SIEMPRE TERRONES DE AZUCAR EN EL BOLSILLO ;o)