L E R

LER - Lesões por Esforços Repetitivos - são doenças dos trabalho provocadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa ossos, nervos, músculos e tendões. Atingem principalmente os membros superiores: mãos, punhos, braços, antebraços, ombros e coluna cervical.
Típicas do trabalho intenso e repetitivo, as LER são causadas por diversos tipos de pressão existentes no trabalho, que afetam as pessoas tanto física quanto psicologicamente. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar esse conjunto de doenças por DORT - Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho.
Várias pressões impostas pela organização do trabalho dentro das empresas contribuem para o surgimento das LER. As principais são: procedimentos rígidos de trabalho com pouca autonomia do trabalhador no desenvolvimento das tarefas; postura rígida; rítmos acelerados de trabalho, muitas vezes impostos pelas máquinas, exigindo esforços exagerados; pressão do tempo; tensão entre as chefias e os subordinados; pressão para manter a produtividade; excesso de trabalho e horas extras; ambiente de trabalho inadequado ( muito frio, muito calor, ruídos excessivos, pouca luz, pouco espaço, etc ); monotonia e fragmentação do trabalho ( cada trabalhador faz apenas uma pequena parte, sem ter a visão do conjunto do processo produtivo ); ausência de pausas em tarefas que exigem descansos periódicos, já definidas em normas ou leis.
O desconforto causado pelo uso de móveis, ferramentas e instrumentos que exijam esforços e favoreçam a manutenção prolongada de posturas inadequadas e a execução de tarefas monótonas e muito fragmentadas, exigindo gestos repetitivos estão entre as principais causas das LER.
Os sintomas mais comuns das LER são dores, sensação de formigamento, dormência, fadiga muscular, perda de força muscular em consequência de alterações nos tendões, musculatura e nervos periféricos.
Vários fatores acabam fazendo com que a vida profissional seja muito afetada: sintomas intensos e crônicos, falta de uma política de prevenção e reabilitação por parte das empresas, diagnóstico tardio e tratamento inadequado, entre outros.
O corpo humano precisa sempre de movimento, de mudança, de expressão. Preste atenção quando ele fala para você mudar de posição, respirar profundamente, relaxar, esticar as pernas, mexer o pescoço, fazer uma pausa no trabalho. Lembre-se: a melhor postura é aquela que deixa você confortável e permite liberdade de movimentos. Ouvindo e atendendo às necessidades do seu corpo, você estará ajudando a prevenir lesões mais sérias.