☆公開ダイエット開始から368日目☆

ダイエット開始から一年の変化
（98.11.1〜99.11.1）

記録しはじめた98.11.1のデータが０です。

人生初のダイエットはじめてからはや２年。最近は50kg前後をうろうろしてますが、まあ冬なんでいっかってかんじです。 なんかもう更新していないのに置きっぱなしなのもなあ？という気もしますが、せっかく作ったものだし、またこれからダイエットなさる方にご参考になるかというところで…… 過去の食事日誌 いちおーカロリーに加えてタンパク質＆脂質の推定量計算してますです。 (表記はカロリーkcal/Pタンパク質g/F脂質g) 99年3月上旬　・　99年3月中旬 99年2月上旬　・　99年2月中旬　・　99年2月下旬 99年1月上旬　・　99年1月中旬　・　99年1月下旬 98年12月下旬 ・ 98年12月中旬 ・ 98年12月上旬 98年11月下旬・98年11月中旬・98年11月上旬 　 実はこっちが肝心か？リバウンド防止日記 99年11月・99年10月 99年９月　・　99年８月　・　99年７月 99年６月　・　99年５月　・　99年４月 更正日誌、補足（99.4.1更新） 献血でチェック！ダイエット中の栄養状態♪ （献血でとってもらったデータとその読み方です） （99.4.9更新） 体脂肪率変動の謎 体脂肪率って意味なく上がったり下がったり、わけわかりませんよね？ てなわけで、知人のばりばり理系野郎・ながぶ先生にデータ変動を分析していただきました） （99.1.31） 　 　 ご記帳書 旧ご記帳書過去ログ