今月の変化
それぞれ野望目標値（体重47kg・ウエスト60cm・体脂肪率22%）との差分です。
今月の変化
それぞれ野望目標値（体重47kg・ウエスト60cm・体脂肪率22%）との差分です。
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日付 |
体重 |
BMI | ウエスト | 体脂肪率 | ダイエット貯金 | 付記 |
|---|---|---|---|---|---|---|
99.5.31 |
48.9kg |
20.1 |
>63cm |
23.8% |
\18000 |
ヤバい、だんだん雲行きがあやしく・・ |
99.5.30 |
48.8kg |
20.1 |
>61cm |
22.8% |
\17500 |
調子のりすぎっすね・・ |
99.5.29 |
48.7kg |
20 |
>61cm |
23.8% |
\17000 |
ど修羅場なので中華料理たべたあげくアイスまで食べてたり |
99.5.28 |
47.4kg |
19.6 |
>61cm |
24.4% |
\17000 |
ど修羅場なのでむちゃ好物の本郷は「まつば」のチキンカツ食べてみたり |
99.5.27 |
48.1kg |
19.8 |
>62cm |
23.6% |
\16500 |
度修羅場仮眠四時間後（号泣） |
99.5.26 |
48.4kg |
19.9 |
>61cm |
23.5% |
\16000 |
がんばろーとしすぎて、夜中に妖怪ばくばく起動・・ |
99.5.25 |
47.4kg |
19.5 |
60cm |
23.6% |
\15500 |
くっそ〜（笑） |
99.5.24 |
47.2kg |
19.4 |
60cm |
22.3% |
\15000 |
久々に爆睡・・起きたの昼の四時だよ（汗） |
99.5.23 |
47.3kg |
19.4 |
60cm |
24.9% |
\14500 |
ウエスト野望目標値クリア！そして体重もリーチ！しかし体脂肪率はなんなんだ・・ |
99.5.22 |
47.8kg |
19.6 |
61cm |
25.8% |
\14000 |
夜食癖ないないすると速攻野望目標値まであと少し・・それにしてもなんなんだこの体脂肪率・・ |
99.5.21 |
48.4kg |
19.9 |
61cm |
24.8% |
\13500 |
今日のおべんとは、カツオドライカレー♪ |
99.5.20 |
48.4kg |
19.9 |
62cm |
24.7% |
\13000 |
ね、寝る前にちまちまと食べてもうた・・ |
99.5.19 |
48.5kg |
19.9 |
62cm |
24.6% |
\12500 |
上腕＆下肢筋肉痛までいかないけどはってるかんじ |
99.5.18 |
48.4kg |
20.0 |
62cm |
25.3% |
\12000 |
ビジター無料券ゲットしていったスポーツクラブでタニタで体脂肪率計ったら、22.9％だった・・（運動直後） |
99.5.17 |
48.8kg |
20.1 |
62cm |
25.9% |
\11500 |
なんじゃ〜この体脂肪率わ！ |
99.5.16 |
48.4kg |
19.9 |
62cm |
24.9% |
\11000 |
バイトで14000歩..疲れた |
99.5.15 |
49.1kg |
20.2 |
62cm |
24.8% |
\10500 |
昼寝してもうた... |
99.5.14 |
49.2kg |
20.2 |
63cm |
24.8% |
\10000 |
夜、焼き肉くいまくり... |
99.5.13 |
48.9kg |
20.1 |
63cm |
23.8% |
\9500 |
まだ生活ぐちゃぐちゃっす... |
99.5.12 |
48.7kg |
20.0 |
62cm |
24.0% |
\9000 |
睡眠不足...ついにバイト大遅刻してそのまま休んでしまった... |
99.5.11 |
48.7kg |
20.0 |
63cm |
24.8% |
\8500 |
睡眠不足...きのーもコンビニいっちまっただよ... |
99.5.10 |
49.2kg |
20.2 |
64cm |
24.6% |
\8500 |
睡眠不足...きのーはコンビニいっちまって充実野菜トマトバージョンのんじまいましたです |
99.5.9 |
49.5kg |
20.4 |
63cm |
23.6% |
\8500 |
最近夜型化がじわじわ進行...テレホ前に寝てしまわないと絶対夜食食っているようなきがしてきた |
99.5.8 |
49.5kg |
20.3 |
63cm |
23.6% |
\8000 |
睡眠不足気味... |
99.5.7 |
49.1kg |
20.2 |
63cm |
24.2% |
\7500 |
バイト・・疲れたので今川焼きとか喰ってしまったですう |
99.5.6 |
48.8kg |
20.1 |
63cm |
24.2% |
\7000 |
ダイエット貯金用口座開設！ |
99.5.5 |
49.2kg |
20.2 |
63cm |
23.2% |
\6500 |
運動不足を反省して先夜は夜中にスクワット30回+腹筋ゆっくり30回 |
99.5.4 |
50.0kg |
20.5 |
64cm |
22.6% |
\6000 |
昨夜はコンビニにはいかなかったもののおうちで夜中にがしがし食べてしまった・・ |
99.5.3 |
49.3kg |
20.3 |
63cm |
23.7% |
\5500 |
計りわすれてもうた・・というわけで前日と翌日の平均値です |
99.5.2 |
48.6kg |
20.1 |
63cm |
23.9% |
\5000 |
昨日はダイエットレシピ開発のため、食っちゃあ作り、食っちゃあ作りだったのに意外と・・ |
99.5.1 |
48.9kg |
20.1 |
63cm |
23.9% |
\4500 |
バイトで横浜の奥にいって肉労したせいか、先月末からやや復旧 |