التغذية وصحة الجلد و الشعر

ÇáÊÛÐíÉ æÕÍÉ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ

ÇáÛÐÇÁ æ ÇáÌáÏ

íÊÃËÑ ßá ãä ÇáÌáÏ æÇáÔÚÑ æßÐáß ÇáÃÙÇÝÑ ÊÃËíÑÇ ãÈÇÔÑÇ ÈÇáÊÛÐíÉ áÏí ÇáÅäÓÇä . ÝÇáÌáÏ ãËáå ßãËá Ãí ÚÖæ ÂÎÑ ãä ÃÚÖÇÁ ÇáÌÓã ÊÍÏË Ýíå ÊÛíÑÇÊ äÊíÌÉ äÞÕ Ãæ ÒíÇÏÉ Ýí ÇáÊÛÐíÉ . Ãä äÞÕ ÇáÊÛÐíÉ ßãÇ äÚáã ÌãíÚÇ íÑÌÚ Çáì ÃÓÈÇÈ ßËíÑÉ ÃåãåÇ ÇáÃãÑÇÖ ÇáÊí ÊÄÏí Åáì ÝÞÏÇä ÇáÔåíÉ Ãæ ÇáÞíÁ ÇáãÓÊãÑ Ãæ ÇáÅÓåÇá ÇáãÒãä .

Ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ÇáäÇÊÌÉ Úä äÞÕ ÇáÊÛÐíÉ Ãæ ÓæÁ ÇáÊÛÐíÉ ÞÏ ÇäÎÝÖÊ ÇäÎÝÇÖÇ ßÈíÑÇ ÍÇáíÇ ¡ æÃäå ÇÕÈÍ ãä ÇáäÇÏÑ ÇáÇä ãÔÇåÏÊåÇ Ýí ÇáÚíÇÏÇÊ ÇáÌáÏíÉ æ Ðáß ÈÓÈÈ ÇáÇåÊãÇã æ ÒíÇÏÉ ÇáæÚí ÇáÕÍí æÇáÛÐÇÆí .

ÃÚÑÇÖ äÞÕ Ãæ ÒíÇÏÉ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ :

Ãä æÌæÏ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ Ýí ÛÐÇÁ ÇáÅäÓÇä ãä ÇáãæÇÏ ÇáÖÑæÑíÉ ÇáÊí íÍÊÇÌåÇ ÌÓã ÇáÅäÓÇä æáæ ÈßãíÇÊ ÞáíáÉ áÅÊãÇã ÇáÚãáíÇÊ ÇáßíãíÇÆíÉ ÇáÍíæíÉ ÇáÊí ÊÍÏË Ýí ÇáÅäÓÇä ¡ æÇäå ãä ÇáäÇÏÑ Ãä íÍÏË äÞÕ Ýí ÇáÝíÊÇãíäÇÊ áÏí ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÛÐÇÁ ãÊäæÚ .

æíÊÃËÑ ÇáÌáÏ æÇáÔÚÑ æ ÇáÃÙÇÝÑ ÈäÞÕ ÈÚÖ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ¡ æíÙåÑ åÐÇ ÇáäÞÕ Úáì Ôßá ÊÛíÑÇÊ ÈÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ ¡ ßãÇ Ãä ÒíÇÏÉ åÐå ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÈßãíÇÊ ÊÝæÞ ÍÇÌÉ ÇáÌÓã áåÇ íãßä Ãä ÊÄÏí ßÐáß Çáì ÙåæÑ ÃãÑÇÖ ÌáÏíÉ ãÊäæÚÉ .

ÝíÊÇãíä ( Ã ) Vitamin A :

Ãä äÞÕ ÝíÊÇãíä ( Ã ) íÄÏì Çáì ÙåæÑ ÌÝÇÝ æ ÊÞÔÑ ÈÇáÌáÏ æ ÈÑæÒ ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ æ ÊÖÎãåÇ ããÇ íÚØì ÇáÌáÏ ãáãÓÇ ÎÔäÇ ãÚ æÌæÏ ÈËæÑ æ ÍÈíÈÇÊ ÌÇÝÉ ÕÛíÑÉ ( íÓãì ÈÌáÏ ÇáÅæÒÉ ) ¡ æÞÏ íÕÇÍÈ åÐå ÇáÍÇáÉ ÈÚÖ ÇáÍßÉ äÊíÌÉ ááÌÝÇÝ æÞáÉ ÇáÅÝÑÇÒÇÊ ÇáÏåäíÉ ¡ æÞÏ íÓÞØ ÇáÔÚÑ æíÝÞÏ áãÚÇäå ãÚ æÌæÏ ÊßÓÑ ÈÇáÃÙÇÝÑ .

íÊÍÓä ÇáÌáÏ ÈÊäÇæá ÝíÊÇãíä ( Ã ) ÅÐÇ ßÇä ÇáÌÓã Ýí ÍÇÌÉ Åáíå ¡ ÃãÇ ÅÐÇ ÃÓÑÝ ÇáÅäÓÇä Ýí ÊäÇæáå ¡ ÝÅä Ðáß íÄÏí Åáì ÍÏæË ãÖÇÚÝÇÊ ÌáÏíÉ ãËá ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ ÎÇÕÉ Ýí ãäÇØÞ ÇáÔÝÇå æ ÇáÃÛÔíÉ ÇáãÎÇØíÉ ¡ æßËíÑ ãä ÇáäÇÓ ÇáÂä íÊäÇæáæä ßãíÇÊ ßËíÑÉ ãä ÝíÊÇãíä ( Ã ) ÈÏÚæì Ãä Ðáß íÄÏì Çáì ÊÍÓä ÎÕÇÆÕ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ æíÞæíå ¡ æåÐÇ ÇáÇÚÊÞÇÏ ÎÇØÆ æÞÏ íäÕÍ ßËíÑ ãä ÇáäÇÓ ÈÊäÇæá ÇáßËíÑ ãä ÇáÎÖÑÇæÇÊ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì ãÇÏÉ ÇáßÇÑ æÊíä ¡ æ ÇáÊí ÊÚÊÈÑ ãÕÏÑÇ ãåãÇ áÝíÊÇãíä Ã ¡ æÚäÏ ÇáÅÓÑÇÝ æ ÒíÇÏÉ Ýí ÊäÇæáåÇ ¡ ÝÅä ÇáÌÓã íÃÎÐ ãäåÇ ãÇ íÍÊÇÌå ÝÞØ ¡ æíÊÑÓÈ ÇáÈÇÞí Ýí ØÈÞÇÊ ÇáÌáÏ ÇáÚáíÇ ( ØÈÞÉ ÇáßÑÇÊíä ) ããÇ íßÓÈ ÇáÌáÏ áæäÇ ÃÕÝÑÇ æ ÎÇÕÉ Ýí ÑÇÍÉ ÇáíÏíä æíÈÏæ ÇáÔÎÕ æßÃäå ÃÕíÈ ÈãÑÖ ÇáÕÝÑÇÁ . æíÊÖÍ áäÇ ãä ßá åÐÇ Ãä Ãí äÞÕ Ãæ ÒíÇÏÉ Ýí ÝíÊÇãíä ( Ã ) íãßä Ãä íÄÏí Çáì ãÖÇÚÝÇÊ ãÊÚÏÏÉ ÈÌáÏ æ ÔÚÑ ÇáÅäÓÇä .

æíæÌÏ ÝíÊÇãíä ( Ã ) Ýí ÇáÎÖÑÇæÇÊ - ÇáÌÒÑ - ÇáÈØÇØÇ ÇáÍáæÉ - ÇáÞÑäÈíØ ÇáÃÎÖÑ - ÇáÐÑÉ - ÇáÓÈÇäÎ - ÇáÎæÎ - ÇáãÔãÔ ÇáãÇäÌæ - ÇáÈÑÊÞÇá - ÇáÈØíÎ .

ÝíÊÇãíä È ÇáãÑßÈ Vitamin B complex :

íÚÊÈÑ ÝíÊÇãíä È ÇáãÑßÈ ãä Ãåã ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÇáÊí íÍÊÇÌåÇ ÌáÏ æ ÔÚÑ ÇáÅäÓÇä ¡ ÍíË Ãä åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä íßæä ãÓÆæáÇ ãÚ ÍÇãÖ ÇáÈíÑæÝíß Úä ÇßÊãÇá ÊãËíá ÇáãæÇÏ ÇáäÔæíÉ ¡ æ äÞÕå ãÓÆæá Úä ÊÑÇßã ÍÇãÖ ÇáÈíÑæÝíß ¡ æ ÇáÃÌÓÇã ÇáßíÊæäíÉ Ýí ÇáÏã æ ÇáÃäÓÌÉ ÇáÊí ÊÄËÑ Úáì ÊÛÐíÉ ÇáÎáÇíÇ ÇáÚÕÈíÉ æ ÇáÚÖáÇÊ .

æíÊßæä ÝíÊÇãíä È ãä ãÌãæÚÉ ãä ÇáãæÇÏ (áÐÇ Óãí ÈÇáãÑßÈ) æÊÞæã åÐå ÇáãæÇÏ ÈÏæÑ ÇáÚÇãá ÇáãÓÇÚÏ Ýí ÇáÊÍæáÇÊ ÇáßíãíÇÆíÉ ááÛÐÇÁ ÏÇÎá ÇáÌÓã ¡ æ Ãä Ãí äÞÕ Ýí åÐå ÇáãæÇÏ íãßä Ãä íÄÏí Çáì ÇÎÊáÇá ÈÚÖ æÙÇÆÝ ÇáÌÓã æãäåÇ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ æãä åÐå ÇáãæÇÏ :

- ÝíÊÇãíä È1 ( ÇáËÇíãíä ) :

Ãä äÞÕ åÐÇ ÇáäæÚ íÄÏí Çáì ãÑÖ (ÇáÈÑí ÇáÈÑí) ÇáäÇÏÑ ¡ æ íÊãíÒ ÈÍÏæË ÊæÑãÇÊ ÈÇáÌáÏ .

- ÝíÊÇãíä È2 ( ÑíÈæÝáÇÝíä Riboflavin ) :

Ãä ÇáäÞÕ Ýí ÝíÊÇãíä È2 íÊÓÈÈ Ýí ÍÏæË ÇáÊåÇÈÇÊ ÒæíÇ ÇáÝã ¡ æÌÝÇÝ ÇáÔÝÇå æ ÇáÊåÇÈ ÇááÓÇä ãÚ ÍÏæË ÇÍãÑÇÑ æ áãÚÇä ÈÇááÓÇä ¡ æ íãßä Ãä íÓÈÈ æíÍÏË ÇáÇáÊåÇÈ ÇáÌáÏí ÇáÏåäí Seborrheic dermatitis æíÙåÑ åÐÇ ÇáÇáÊåÇÈ Úáì Ôßá ÇáÊåÇÈÇÊ ÌáÏíÉ ÍãÑÇÁ ÊÛØíåÇ ÇáÞÔæÑ ÎÇÕÉ Ýí ãäØÞÉ ÇáæÌå ¡ æÎÇÕÉ Íæá ÇáÃäÝ æ ÇáÚíäíä.

  - ÍÇãÖ ÇáäíßæÊíäíß ( äíÇÓíä ) æ ÝíÊÇãíä È6 ( ÈíÑæÏæßÓíä Pyrodoxin ) :

íÄÏí äÞÕ ÍÇãÖ ÇáäíßæÊäíß æ ÝíÊÇãíä È6 Çáì ÍÏæË ãÑÖ ÇáÈáÇÌÑÇ ¡ ÇáÐí íÊãíÒ ÈÍÏæË ÇáÊåÇÈÇÊ ÌáÏíÉ ÈÇáãäÇØÞ ÇáãÚÑÖÉ ááÔãÓ ãËá ÇáæÌå æÍæá ÇáÝã æ ÇáÚíäíä æÙåÑ ÇáíÏíä ¡ ÝÊÈÏæ ÍãÑÇÁ ÊÛØíåÇ ÞÔæÑ íãíá Çáì Çááæä ÇáÈäí ãÚ æÌæÏ ÅÓåÇá æÖÚÝ ÃÚÕÇÈ ÇáÃØÑÇÝ ¡ æíãßä Ãä íÄÏí Ðáß Çáì ÍÏæË ÇáÃäíãíÇ æãÖÇÚÝÊåÇ.

- ÇáÈíæÊíä (Biotin) :

ÃÍÏ ãÔÊÞÇÊ ÝíÊÇãíä È ÇáãÑßÈ ¡ æ ÇáäÞÕ Ýí åÐå ÇáãÇÏÉ íÄÏí Çáì ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ æÇÍãÑÇÑ ÈÌáÏ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ ¡ æíÑÌÚ ÛÇáÈÇ äÞÕ åÐå ÇáãÇÏÉ Ýí ÇáÛÐÇÁ ¡ ßãÇ íÍÏË Ýí ÇáÊÛÐíÉ ÇáæÑíÏíÉ ÈÇáãÍÇáíá Ãæ Ýí ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íßËÑæä ãä ÊäÇæá ÇáÈíÖ ÇáäíÆ ¡ ÍíË íãäÚ Ðáß ÇãÊÕÇÕ ÇáÈíæÊíä .

- ÝíÊÇãíä È 5 ( ÍÇãÖ ÇáÈÇäÊæËíäß Ãæ ÇáÈÇäËíäæá ) :

ÇáÈÇäËíäæá ÚÈÇÑÉ Úä ÝíÊÇãíä ãä ãÌãæÚÉ È ÇáãÑßÈÉ ¡ æ ÇáÈÇäËíäæá ÃÍÏ ÇáãßæäÇÊ ÇáØÈíÚíÉ ááÌáÏ æ ÇáÔÚÑ ÍíË íæÌÏ ÇáÈÇäËíäæá Ýí ßá ÇáÎáÇíÇ ÇáÍíÉ Úáì åíÆÉ ÍãÖ ÇáÈÇäÊæËíäíß Pantothenic acid . æíÓÇÚÏ ÇáÈÇäËíäæá Úáì ÓÑÚÉ ÊÌÏíÏ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ æäãæåÇ ¡ ßãÇ Ãäå íÓÇÚÏ Úáì ÓÑÚÉ ÇáÊÆÇã ØÈÞÇÊ ÇáÌáÏ ÇáÎÇÑÌíÉ ßãÇ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÍÑæÞ æ ÇáÌÑæÍ . æ Ãä ÇáäÞÕ Ýíå íãßä Ãä íÓÈÈ ÇáÕÏÇÚ æ ÓÑÚÉ ÇáÊÚÈ æÊÞáÕ ÇáÚÖáÇÊ .

- ÝíÊÇãíä È 12 Vit B 12 ( Cobalamin ):

áÞÏ ÕäÚ åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÚÇã 1948 áÃæá ãÑå ¡ æáÇ íæÌÏ åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä Ýí ÇáÛÐÇÁ ÇáäÈÇÊí æíæÌÏ ÈßËÑÉ Ýí ÇáÛÐÇÁ ÇáÍíæÇäí ¡ æ íÊÓÈÈ äÞÕ ÝíÊÇãíä ( È12 ) Ýí ÍÏæË ÇáÊåÇÈÇÊ ãÄáãÉ ÈÇááÓÇä ãÚ ÙåæÑ áæä Èäí ÈÇáÌáÏ Ýí ãäØÞÉ ÇáÙåÑ ¡ ßãÇ íäÊÌ Úä äÞÕå äæÚ ãä ÇáÃäíãíÇ ÊÓãì ( ÇáÃäíãíÇ ÇáÎÈíËÉ ) .

æÊæÌÏ ãÑßÈÇÊ ÝíÊÇãíä È ÇáãÑßÈ ÈæÝÑå Ýí ÇáÎÖÑÇæÇÊ æ ÈÇáÃÎÕ Ýí ÇáØãÇØã æ ÇáÞÑäÈíØ ÇáÃÎÖÑ ¡ ÇááÍæã ¡ ÇáãßÓÑÇÊ ¡ äÎÇáÉ ÇáÎÈÒ ÇáÃÓãÑ ¡ ÒÈÏÉ ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ¡ ÇáãæÒ æ ÇáÊíä .

- äÞÕ ÝíÊÇãíä ( Ì ) Vit C :

ÊÎÊáÝ ÃÚÑÇÖ äÞÕ åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä Ýí ÇáÃØÝÇá Úäå Ýí ÇáßÈÇÑ ¡ ÍíË Çäå íÍÏË äÒíÝ ÌáÏíÇ Ýí ÇáßÈÇÑ æÙåæÑ ÔÚíÑÇÊ ÏãæíÉ ÓåáÉ ÇáÊãÒÞ æÊÍË ÛÇáÈÇ Íæá ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ Ýí ÃØÑÇÝ ÇáÓÇÞ æ ÇáÐÑÇÚíä.

æíÕÇÍÈ åÐå ÇáÊÛíÑÇÊ ÇáÌáÏíÉ ÙåæÑ ÊæÑã æäÒíÝ ÈÇááËÉ æÚÏ ËÈÇÊ ÇáÃÓäÇä . ÃãÇ Ýí ÇáÃØÝÇá Ýíãßä Ãä íÍÏË äÞÕ ÝíÊÇãíä Ì äÝÓ ÇáÃÚÑÇÖ æáßäåÇ Êßæä ÃÞá æÖæÍÇ .

æáÞÏ æÌÏ Ýí ÇáÓäæÇÊ ÇáÃÎíÑÉ Ãä ÝíÊÇãíä Ì Ãæ íÓãí ßÐáß ÈÇáÇÓßæÑÈíß ÇÓíÏ ÚäÏ äÞÕå Ýí ÇáÅäÓÇä íãßä íÍÏË ÈÞÚÇ ãáæäå ÈÇáÌáÏ æÎÇÕÉ ÈÇáÃÌÒÇÁ ÇáãßÔæÝÉ æ ÇáÎÇÑÌíÉ ¡ æÇä ÅÚØÇÁ ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÝíÊÇãíä Ì ÝÇä åÐå ÇáÈÞÚ ÊÞá Çáì ÍÏ ßÈíÑ ¡ æÍÏíËÇ Êã ÇÓÊÚãÇá åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ãÚ ÇáÃÏæíÉ ÇáÃÎÑì áÚáÇÌ ÇáÕÏÝíÉ æ ÇáÚÏæì ÇáÊÞíÍíÉ ¡ æßÐáß íÓÊÎÏã åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÍÇáíÇ Ýí ÃãÑíßÇ Úáì Ôßá ßÑíã ãæÖÚí ááÅÞáÇá ãä ÊÌÇÚíÏ ÇáÌáÏ Ýí ÇáæÌå ¡ æÞÏ ÃÚØí ÇáßÑíã äÊÇÆÌ ÈÇåÑÉ Ýí ÊÞáíá åÐå ÇáÊÌÇÚíÏ Ýí ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÚÇäæä ãä ÊÌÇÚíÏ æÇÖÍÉ ÈÇáæÌå æÍÊì ÇáãÓäíä ãäåã .

ÇáÍÏíÏ Iron) ) :

ßãÇ íÚáã ÇáÌãíÚ ãä Ãä ÇáäÞÕ ÇáÍÇÏ Ãæ ÇáÇÎÊáÇá Ýí ãÓÊæì ÇáÍÏíÏ Ýí Ïã ÇáÅäÓÇä íÄÏí Çáì ÇáÃäíãíÇ ¡ ÝíÕÈÍ áæä ÇáÌáÏ ÈÇåÊÇ æÔÇÍÈÇ ¡ æÊÖÚÝ ÈÚÏ Ðáß ÇáÃÙÇÝÜÜÑ ¡ æíÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÛÒÇÑÉ ãÚ æÌæÏ ÊÞÕÝ æÇÖÍ æ ÈåÊÇä Ýí äåÇíÇÊ ÇáÔÚÑ .

ÇáÒäß ( Zinc sulfate ) :

ÃÕÈÍ ÚäÕÑ ÇáÒäß ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáãåãÉ áÕÍÉ ÌáÏ æ ÔÚÑ ÇáÅäÓÇä ¡ ÝÞÏ ÃßÏÊ ÏÑÇÓÇÊ ßËíÑÉ æ ÚÏíÏÉ ÃåãíÉ åÐÇ ÇáÚäÕÑ Ýí ÊÑßíÈÉ æ äãæ ÎáÇíÇ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ ¡ ÝÝí ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÃßÏÊ Ãä ÈÚÖ ãÑÖì ÇáËÚáÈÜÜÜÉ ( ãÑÖ íÕíÈ ÃÌÒÇÁ ÇáÌÓã ÇáãÔÚÑÉ Úáì Ôßá ÈÞÚ ÏÇÆÑíÉ ÎÇáíÉ ãä ÇáÔÚÑ -ÇäÙÑ ÇáÕæÑÉ) íÚÇäí åÄáÇÁ ãä äÞÕ Ýí ãÇÏÉ ÇáÒäß æÚäÏ ÚáÇÌåã ÈÃÞÑÇÕ ÇáÒäß ÝÃäå íÄÏí Çáì ÇäÍÓÇÑ æ ÇÎÊÝÇÁ ÇáËÚáÈÉ áÏíåã ¡ æÞÏ íÑÌÚ Ðáß Çáì ÊÞæíÉ ÇáÌåÇÒ ÇáãäÇÚí áÏí ÇáÔÎÕ ÇáãÕÇÈ .

æíÄÏí äÞÕ ÇáÒäß Çáì ÙåæÑ ÇáÊåÇÈÇÊ ÌáÏíÉ ÝÞÇÚíÉ ÎÇÕÉ Íæá ÇáÝã æ ÇáÃØÑÇÝ . æ Ýí ÈÚÖ ÇáÍÇáÇÊ ÞÏ íÄÏí Çáì ÊÛíÑÇÊ ÌáÏíÉ ÊÔÈå ÇáÅßÒíãÇ ¡ ßãÇ Ãä ÌÑæÍ ÇáãÑÖì ÇáÐíä íÚÇäæä ãä äÞÕ ÇáÒäß ÊáÊÆã ÈÈØÁ æíæÌÏ ÚäÕÑ ÇáÒäß ÈæÝÑå Ýí ÇááÍæã æ ÇáãßÓÑÇÊ æÇáÈÞæáíÇÊ .

ÊáÚÈ ÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ãËá ÇáãÇÌäíÒíã æ ÇáäÍÇÓ æ ÇáßæÈÇáÊ ÏæÑÇ ãåãÇ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÕÍÉ æÓáÇãÉ ÇáÌáÏ æ ÇáÔÚÑ ¡ æßÐáß ÝåÐå ÇáÚäÇÕÑ ÊÞæí ãä ãÞÇæãÉ ÇáÌáÏ ÖÏ ÇáãßíÑæÈÇÊ æ ÇáÝØÑíÇÊ ÇáãÎÊáÝÉ .

  ÒíÇÏÉ ÇáæÒä æ ÇáÌáÏ :

Ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ÇáäÇÌãÉ Úä ÒíÇÏÉ ÇáæÒä æãÖÇÚÝÇÊåÇ ÃßËÑ ÇäÊÔÇÑÇ æÔíæÚÇ ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáÊí íÓÈÈåÇ äÞÕ ÇáÛÐÇÁ . æáÞÏ æÌÏ Ãä ÃÕÍÇÈ ÇáÃæÒÇä ÇáËÞíáÉ íßæäæä ÃßËÑ ÚÑÖÉ ãä ÛíÑåã ááÅÕÇÈÉ ÈÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ¡ Ýåã ÃßËÑ ÚÑÖÉ ááÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÌáÏíÉ ÇáãíßÑæÈíÉ æ ÇáÝØÑíÉ . ßãÇ Ãä ÇáÇÍÊßÇß ÇáÌáÏ ÈÚÖå ÈÈÚÖ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÓãäÉ æÎÕæÕÇ Èíä ËäÇíÇ ÇáÌáÏ ÇáÚãíÞÉ íÄÏí Çáì ÙåæÑ ÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÈÊáß ÇáãäÇØÞ ÎÇÕÉ Ýí ÝÕá ÇáÕíÝ ¡ ÍíË Ãä ËäÇíÇ ÇáÌáÏ ÊÎÊÒä ÇáÚÑÞ æ ÇáÅÝÑÇÒÇÊ ÇáÌáÏíÉ æÊÄÏí Çáì ÇäÈÚÇË ÑÇÆÍÉ ßÑíåÉ ãä ÇáÌáÏ .

   Ãä ÇáÊãÏÏ Ýí ÍÌã ÇáÌÓã äÊíÌÉ áÒíÇÏÉ ÇáæÒä íÄÏí Çáì ÍÏæË æ ÙåæÑ ÎØæØ ØæáíÉ ÊÓãì " ÇáÝÒÑ" ( Stria distensa ) ¡ æÊßæä äÇÊÌÉ Úä ÊÔÞÞ ØÈÞÉ ÇáÃÏãÉ Ýí ÌáÏ ÇáÈØä æ ÇáÕÏÑ æ ÇáÃÑÏÇÝ æ ÇáÃÝÎÇÐ ¡ ããÇ íÚØí ÇáÌÓã ÔßáÇ ãÊÑåáÇ . æíãíá áæä ÇáÌáÏ Ýí ÇáÈÏ äÇÁ Çáì Çááæä ÇáÃÓãÑ ãÚ ÍÏæË ÊÛíÑ æÎÔæäÉ æÓãÇßå Ýí ãáãÓ ÇáÌáÏ æÎÕæÕÇ Ýí ËäÇíÇ ÇáÌáÏ ßÇáÑÞÈÉ æ ÇáÅÈØíä æ ÇáÝÎÐíä . æáÞÏ æÌÏ Ýí ßËíÑ ãä ãÑÖì ÇáÓãäÉ Çäå ÈÚÏ Óä ÇáÃÑÈÚíä íßËÑ áÏíåã ÙåæÑ ÇáÒæÇÆÏ ÇáÌáÏíÉ ( Skin tags ) Ýí ãäØÞÉ ÇáÑÞÈÉ æ ÇáÅÈØíä æÞÏ íÕá ÚÏÏåÇ Çáì ÇáÚÔÑÇÊ .

ÅÚÏÇÏ / ÇáÏßÊæÑ ÝåÏ ÚÈÏ Çááå ÅÈÑÇåíã

ÞÓã ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ æ ÇáÊäÇÓáíÉ

ãÄÓÓÉ ÍãÏ ÇáØÈíÉ