請看自己的臉色過活^^


      從臉色,以及臉上不同部位的皮膚狀況,
      都可以看得出你現在缺乏什麼營養素.
      缺少的養分最好力即補充,免得身體產生失衡現象.

      臉色....
      臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,
      鐵質及維他命B12

      前額....
      前額出現痘斑,
      是肝臟裡含有過多的毒素所致,
      必須減少食用含糖分過高的食物,
      更要避免飲用太多的酒精.

      太陽穴....
      太陽穴附近出現小粉刺,
      顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,
      造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.

      眼睛的四周圍....
      眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,
      顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.

      臉頰....
      老菸槍的臉頰容易出現浮腫,
      並出現清晰的微血管紋路,
      這是皮膚缺乏氧氣的訊號,
      最好的方法就是戒菸!

      嘴角....
      嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

      嘴唇....
      當天氣並不特別乾冷,
      嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,
      你的身體告訴你缺乏維他命B群,
      需要加以補充一番.

      下顎....
      每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,
      這區域的`皮膚變化與卵巢有直接的關係,
      可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.

      眼睛下方....
      眼睛下方與腎臟有直接關係.
      當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
      表示你喝了太多的咖啡和茶,
      有必要節制這類飲料,同時多喝開水.

      鼻子兩側....
      鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,
      表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,
      加強這部份皮膚的循環.
      或是適量補充鋅,唯他命B2及B6,
      對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.

      臉頰兩側....
      這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,
      不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,
      像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.