熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！ 
因此，想要熬夜的您，千萬記住： 

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 

2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。 

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神
又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。 
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，
可以解壓，還可以明目呢！ 

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 

給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體. 

親愛的朋友，請保重你們的身體--生理時鐘健康才是財富來源的開始。 
每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，
可別輕易忽視了哦！