舉手投足皆養生
有一次我在演講會上談到，養生不必遠求，每天洗衣做飯、舉手投足，
只要念念分明、把心境專注在眼前的事情上面，愉悅、輕鬆、平和，就是最好的養生。
會後一位婦女趨前來告訴我說，這段話給她當頭棒喝。
她說她展期為了要負擔一大家子的家事而忿忿不平。
她參加養生協會，努力學者各種養生的方法，可是從來沒有人告訴她養生可以從此入手。
我時常提醒大家說，我們的肝臟除了要排解從食物分解出來的毒素，也要排解憤怒所製造的毒素。
同樣的，喜而傷心，憂思傷脾胃，悲哀傷肺，驚恐傷腎。
這些情緒長久悶藏在身體裡面，日久就會成為病灶，所有養生功法都是可以丟開的。
不過，真要做到舉手投足平和安舒，還真不容易；
同樣是洗腳鋪床，佛陀是一派從容，我們這些凡夫還是難掩噪氣。
凡夫學習聖賢之道，還是得從基礎功夫傻傻做起。心念做不到的，就讓身體動作來引導。