O Exercício abaixo foi sintonizado por Izabel Telles e sugere um maravilhoso ritual para a virada do ano. Faça-o com amor e boas intenções e dê boas vindas ao Ano Novo.

Sentado, feche os olhos e respire três vezes lentamente e veja, imagine, perceba ou faça de conta que está numa praia olhando para o horizonte.

Imagine um imenso navio deixando o porto e leia no casco deste navio o número do ano que está terminando. Respire uma vez e agradeça tudo que foi bom neste ano e deixe ir com o navio e, pelo seu lado esquerdo, tudo que foi menos bom.

Veja chegar, pelo seu lado direito um navio novo, belo, iluminado, festivo.

Leia no casco dele o número do ano novo que vai iniciar e entre neste navio com o pé direito.

Respire uma vez e aceite o ano novo como uma imensa oportunidade de ser ainda melhor. E convencido de que o ano novo será o ano da sua fortuna e felicidade, respire e abra os olhos.

Faça este exercício 3 vezes ao dia, preferencialmente ao acordar e antes de deitar.

DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando você pode gravá-los numa fita e apertar o play sempre que quiser fazê-los. Desta forma você garante o mesmo comando... Afinal, você sabe que a mente aprende por repetição. Não foi assim que você aprendeu a tabuada?

Obtido no site SOMOS TODOS UM.