Deportes para ciegos.
La práctica del deporte es una actividad fundamental y un claro exponente de la calidad de vida a que debe aspirar todo el mundo. Las personas con ceguera o discapacidad visual, privados en muchos casos de la posibilidad de realizar ciertas actividades, pueden practicar una gran variedad de deportes, alguno de los cuales, ha tenido que ser adaptado para estas discapacidades.
Indice:
Introducción al deporte
para ciegos.
Atletismo.
Ciclismo.
Esquí nórdico y alpino.Goalball.
Fútbol sala.
Halterofilia.
Judo.
Lucha libre.
Natación.
Showdown.
Torball.
Otros deportes.
Sitios relacionados.
Introducción al deporte para ciegos:
En todo el mundo, existen federaciones de deportes para ciegos, lo que facilita la organización de competiciones nacionales e internacionales y cuyo mayor exponente se ve en las paraolimpiadas que se celebran cada 4 años, coincidiendo con la celebración de los juegos olímpicos.
Un aspecto importante a destacar en los deportes para ciegos, radica en la clasificación de los deportistas, no sólo según su edad y sexo, sino también por su grado de visión, clasificándose en tres categorías:
Categoría B1:
Deportistas ciegos.
Categoría B2:
Deportistas con baja visión.
Categoría B3:
Deportistas con deficiencias visuales leves.
Los deportes para ciegos, pueden clasificarse esencialmente en dos categorías: los deportes adaptados, para cuya práctica se modifican aspectos tales como el equipamiento, el campo o las normas de juego, y aquellos deportes específicos, creados especialmente para su práctica por parte de personas con problemas de visión.
Los atletas ciegos y deficientes visuales compiten en las mismas pruebas que los atletas videntes, en algunos casos sin modificaciones relevantes y en otros con los leves cambios que obviamente un ciego puede necesitar como es la ayuda de un guía o del entrenador para darle las instrucciones pertinentes a la hora de colocarse en las zonas de lanzamiento o salto, siendo el atletismo, el deporte en donde más se acercan las marcas conseguidas por los deportistas ciegos y videntes.
Los atletas compiten dentro de su categoría en cada una de las pruebas de atletismo, a excepción de las pruebas de relevos en las que se combinan todas las categorías B1, B2 y B3.
Ya sea para su recreo, con sus familias, entre amigos o en competiciones, los atletas deficientes visuales practican el ciclismo desde hace años gracias al uso del tandem, una bicicleta de dos plazas, en la que un vidente ocupa la posición delantera.
Aquellos que practican el ciclismo deportivo, tienen posibilidades de hacerlo en diversas modalidades, tanto en carreras al aire libre como en pruebas en velódromo.
Existen carreras contra reloj, individuales o por equipos de tres tándems, competiciones en velódromo como las de velocidad entre dos tandems, persecución individual y contra-reloj.
Para los hombres existe también una persecución denominada olímpica en la que dos equipos de tres tándems se enfrentan en una distancia de 4 km.
La práctica del esquí no sólo es posible para una persona ciega o con deficiencia visual, sino que este deporte es sumamente positivo para el desarrollo de la psicomotricidad y la percepción y orientación espacial, a la vez que integrador, al practicarse en los mismos lugares que los videntes.
El esquí para ciegos no necesita ninguna adaptación especial ni en los esquís ni en las pistas, limitándose ésta, al uso de guías que acompañan a los deportistas durante los descensos, y que tienen como misión darle a la persona ciega toda la información que habitualmente es necesaria para la práctica del esquí. También está entre sus funciones la descripción del entorno y la elección de la línea que se va a seguir durante el descenso.
Una vez iniciada la bajada, el guía va indicando con su voz al esquiador ciego lo que tiene que hacer y también las condiciones de la pista para que éste no se vea sorprendido por ningún cambio brusco en la calidad de la nieve o del relieve.
Hoy en día se utilizan dos sistemas para guiar a los ciegos en el esquí. El primero de ellos es con el guía situado detrás del esquiador y orientándole exclusivamente con sus instrucciones verbales. Este sistema requiere unas condiciones especiales de ancho de pista y de ausencia de obstáculos que no son fáciles de encontrar. El otro sistema es con el guía situado delante del esquiador ciego, orientándole con instrucciones verbales y con la propia fuente de sonido que el esquiador debe intentar seguir de la forma más precisa posible. Con este sistema la seguridad mejora ya que se necesitan menos instrucciones relativas a la orientación.
Cuando el guía considere que es necesario girar, lo indicará con la dirección del giro y con una orden de ejecución.
En el caso de los esquiadores deficientes visuales con resto de visión suficiente para seguir la silueta de su guía, éste se situará delante y podrá avisar al esquiador que le sigue de cualquier imprevisto mediante su voz o mediante la utilización de gestos, siendo fundamental que la distancia entre el esquiador y su guía sea mínima..
Es necesario que tanto los esquiadores como sus guías utilicen unos petos que los identifiquen como esquiadores ciegos, y como guías respectivamente. De esta manera se aumenta la seguridad evitando que otros esquiadores puedan, por ejemplo, intentar pasar entre el esquiador ciego y su guía.
El fútbol para ciegos lleva practicándose en los colegios desde los años 20. La práctica de este deporte en grandes superficies implica para los invidentes problemas tanto de orientación y seguridad como de pérdida del ritmo del partido al perderse la pelota, por lo que se optó por la práctica del fútbol-sala.
Este deporte, con las adaptaciones necesarias aporta mayor dinamismo al juego por sus reducidas dimensiones y por las vallas laterales que además de permitir jugar ininterrumpidamente sin tanto saque de banda, son un elemento de orientación y seguridad para el jugador El portero es vidente y tiene limitada su maniobrabilidad a una pequeña zona dentro del área de penalti. Un guía detrás de la portería orienta a los jugadores.
El fútbol-sala de ciegos, con un reglamento pulido y elaborado, no es un deporte peligroso. Esta es una idea que se disipa cuando se presencia un partido de fútbol sala de ciegos con la estructura adecuada. Existen choques pero no más que en un partido de videntes, teniendo en cuenta que es un deporte en donde el contacto con el rival es constante y ocho jugadores disputan un balón (al que se le pnen cascabeles u otros elementos que lo hagan sonar) en unas dimensiones de veinte por cuarenta metros.
Al hablar de fútbol sala de ciegos, hablamos de habilidad para manejar el balón, coordinación para el regateo, el disparo a puerta y para no perder el orden táctico, lo que requiere técnica, orientación, dominio espacial y corporal, siendo uno de los juegos para ciegos más extendidos en todo el mundo.
Goalball:
El Goalball es un deporte de
equipo específico para deficientes visuales en el que juegan 2
equipos de tres jugadores. Todos los jugadores llevan los ojos
tapados para posibilitar que tanto ciegos, deficientes visuales y
deportistas videntes puedan competir juntos (aunque para poder jugar
en la selección nacional los jugadores deben ser legalmente ciegos)
El Goalball consta de 14 minutos
de juego, dividido en 2 partes de 7 minutos. La pelota utilizada
(denominada goalball), pesa 1,25 kilogramos y contiene cascabeles en
su interior. El objeto del juego es hacer rodar la bola a
través de la línea de gol de tus oponentes mediante un
lanzamiento similar al utilizado en el juego de bolos.
La Halterofilia es un deporte joven. Nació hacia 1950 en Inglaterra, con el nombre de Strenght Lifting (levantamiento de peso), contando con tres modalidades: Sentadillas, Press de Banca y Curl de Bíceps. Posteriormente consiguió un mayor asentamiento en Estados Unidos, donde adoptó su actual terminología y se cambió la modalidad de Curl de Bíceps por la de Peso Muerto.
En los campeonatos para ciegos, no se tiene en cuenta el sistema de categorías; compitiendo juntos, como en goalball o lucha, los ciegos totales con los que tienen resto visual, siendo las únicas divisiones por sexos y edad.
Pocos deportes se ajustan tan bien como el Judo para permitir que los ciegos compitan en las mismas condiciones contra atletas videntes.
Un buen judoka debe guiarse por lo que siente y no por lo que ve. Los ciegos tienen ventaja, tienen más sentido para el judo que los deportistas videntes. Un ciego aprende las técnicas sintiéndolas en su propio cuerpo, son capaces de sentir un ataque antes que ningún vidente lo haría.
El Judo desarrolla autodisciplina y respeto por uno mismo y por los demás, facilitando los medios para aprender autoconfianza, concentración y conductas de liderazgo, así como coordinación física , fuerza y flexibilidad. Como deporte que ha evolucionado de las artes marciales, desarrolla control completo del cuerpo, equilibrio y ágiles reflejos. Sobre todo desarrolla una reacción mental bien coordinado. El entrenamiento da a la persona un sistema efectivo de autodefensa si llegara la ocasión.
Cada atleta deficiente visual es diferente y los competidores pueden necesitar diferentes grados de asistencia dependiendo de su agudeza visual, experiencia, edad, etc.. Los procedimientos básicos son que el entrenador o ayudante guíen al competidor hasta su rincón en el tatami cuando sea llamado y asegurarse que el participante sabe si es shiro o akai (rojo o blanco). El juez de esquina guía a los competidores a sus marcas. Después los jueces se sientas y el árbitro anunciará la palabra "rei".
En el inicio del combate, el árbitro colocará a los dos competidores en posición de "kumi-kata", luego los contendiente bajarán los brazos a ambos lados del cuerpo y el arbitro anunciará "hajime", para dar comienzo al combate. Durante todo el combate, el árbitro deberá asegurar que los contendientes están siempre al alcance de sus respectivos brazos.
Lucha libre:
La lucha es un deporte natural, divertido y estimulante para los niños visualmente deficientes, lo mismo que para los demás.
En Estados Unidos, la lucha ha sido probablemente el deporte más ampliamente practicado y popular entre los niños en edad escolar visualmente deficientes del país. Uno de los verdadero beneficios que el deporte ofrece es que permite a los luchadores ciegos aprovechar la oportunidad de medir sus fuerzas, tanto con contrincantes invidentes como con videntes.
La modificación del reglamento que permite a los luchadores con deficiencia visual participar al mismo nivel en la lucha con contrincantes "normales" es muy simple:
La principal modificación exige un contacto constante entre los luchadores ciegos para estar en igualdad de condiciones frente a los luchadores que sí ven. El propósito evidente de esta regla de contacto es permitir a los luchadores con dificultades de visión saber dónde están sus oponentes.
Si el contacto se interrumpe, el árbitro para el combate y pone a cada contrincante en liza de nuevo. También se entiende que los luchadores tienen derecho a renunciar a la regla de contacto y sin ningún tipo de adaptación. En el caso de que los dos sean visualmente deficientes, debes estar de acuerdo los dos para que la regla de la que hablamos sea ignorada.
Muchas veces, los participantes son superiores a sus contrincantes videntes. Eso se puede atribuir generalmente al hecho de que la persona ciega se entrena duramente y trabaja para ser técnicamente competente. Es interesante comprobar que la alegría que siente el luchador deficiente al derrotar a un oponente que ve perfectamente parece mayor que cuando vence a competidores invidentes. Parece que cuando los ciegos saltan al cuadrilátero para agarrar a un luchador vidente, en condiciones de igualdad, se puede presenciar la forma más pura de integración y aceptación.
Hay unos pocos luchadores cuya habilidad es suficientemente avanzada como para tener éxitos constantes frente a oponentes videntes, al máximo nivel de competición. Por ello, en buena medida, no toman parte en competiciones que están organizadas para deportistas con dificultades de visión exclusivamente.
La natación para las personas deficientes visuales es un deporte que está siendo practicado desde hace muchos años. La natación ofrece muchos beneficios dado que puede ser disfrutado y practicado tanto por personas jóvenes como por personas mayores.
La natación de competición sigue las reglas de la FINA con algunas concesiones para la falta de visión. La categoría B1, nadadores totalmente ciegos, requieren mayores consideraciones que los nadadores de las categorías B2 y B3. El golpe suave es la más importante.
Este es un método para informar al nadador cuando está alcanzando el final de la piscina y debe ejecutar el giro o hacer el último toque. Los compañeros videntes (tappers) se colocan al final de cada extremo de la piscina y usando una varilla con un extremo firme y grueso, con una punta segura tocan o dan una leve señal al nadador. Las concesiones que se dan a los nadadores B1 es que puedan estar demasiado cerca de las líneas de las calles para así poder realizar mejor las brazadas en mariposa o los toques en braza o mariposa. Un entrenador dirige cuando tomar el relevo en las carreras por equipos.
Mientras que muchos de los nadadores con visión eligen la posibilidad de llevar gafas especiales para competición, los nadadores de la categoría B1 están obligados a llevar gafas que imposibiliten la entrada de la luz. Los nadadores B2 y los B3 pueden competir bajo las reglas de la FINA sin otras adaptaciones, sin embargo debido a que las condiciones de luz pueden cambiar tienen la posibilidad de utilizar la varilla para mejorar los giros y poder ser avisados como los B1.
El Showdown es un juego de movimientos rápidos especificamente diseñado para personas con problemas de visión, aunque no hay que ser necesariamente ciego para jugar.
A veces, equivocadamente, es llamado tenis de mesa para ciegos porque es un juego de mesa. Sin embargo, no tiene marcas en la mesa, por tanto los puntos se consiguen introduciendo la bola en una portería pequeña.
El único equipo que se requiere para jugar al showdown es la mesa especialmente diseñada, 2 palas, una bola especial que contiene unas piezas de metal en su interior, y quizás un guante para la mano con la que se juega. El sonido que producen las piezas de metal rodando dentro de la bola indica la localización de la bola durante el juego.
El Showdown es muy fácil de aprender. El objetivo del juego es golpear la bola a través de la mesa e introducirla en la porter’a del contrario. El jugador que primero consigue 11 puntos es el ganador. Cada jugador sirve 5 veces seguidas al igual que ocurre en el ping pong. El jugador consigue 2 puntos por gol y un punto cuando su oponente golpea la bola dentro de la pantalla, golpea la bola fuera de la mesa o toca la bola con cualquier otra cosa que no sea la pala.
Desarrollado en los años 70, el Torball es un juego de pelota por equipos especialmente diseñado para ciegos y deficientes visuales.
El Torball se juega en una cancha rectangular de 16 metros de largo por 7 metros de ancho. En la pista hay 2 equipos y 6 jugadores (3 por equipo). La portería se coloca en cada extremo de la cancha. El juego se practica con una pelota que contiene cascabeles en su interior y debe ser lanzada por debajo de cuerdas tensadas a lo ancho de la pista.
El objeto del juego es que cada equipo lance la pelota y conseguir que cruce la línea de gol contraria mientras que el otro equipo debe evitar que esto ocurra. El equipo que defendía anteriormente se convierte en atacante y los antiguos atacantes deben evitar encajar el gol. Una particularidad de este juego es la pelota, que pesa solamente 500 gramos y está inflada con aire. Las cualidades de la bola permiten practicar el juego a mucha velocidad y la posibilidad de lanzarla con efectos. El Torball requiere mucha habilidad y concentración por parte de los jugadores.
Además de los deportes anteriormente explicados, los ciegos y deficientes visuales practican muchos otros deportes, entre los que podemos destacar el ajedrez, la escalada, el lawn bowling o el tiro.
Para saber más acerca de los deportes para ciegos, puedes visitar estas páginas en Internet:
Federación internacional de deportes para ciegos (IBSA)
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El elfo Ancor
Página actualizada el 23 de Junio de 1998.
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