王東原將軍腳部運動簡介
吳興鏞醫生
一。睡醒起身前做。
二。有恒心天天做。
三。各八八六十四次。
拐
腳尖向外拐。
雙腳同時做，
蹦
雙腳尖儘量向前平伸，
使腳尖與小腿
初做時，膝部平貼床，
做完六十四下仍覺太輕鬆，
可試把膝部微彎，再做同樣
蹬
兩腿彎曲，
兩腳抬起，用力蹬出去，
做六十四次。
抓
把腳趾盡力叉開，
向外旋轉，
像手掌般去