มาที่นี่ที่เดียว ได้อ่านบทความทางด้านการแพทย์ ภาษาไทย จากเกือบทุกโฮมเพจที่มีใน INTERNET
http://geocities.datacellar.net/Tokyo/Harbor/2093/

[ คัดลอกจาก หนังสือพิมพ์มติชนรายวัน ฉบับวันอาทิตย์ที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2541]

คลายท้องผูกแก้ปมผิวเสีย

โดยนายแพทย์ประวิตร พิศาลบุตร


สุขบัญญัติเพื่อผิวสวยประการหนึ่งคือ ขับถ่ายให้เป็นปกติ เพราะอาการท้องผูก มีผลต่อ ผิวพรรณ สังเกตว่าบางคนมีสิวขึ้น ผิวแห้งแตก ไม่ผุดผ่อง ยิ่งถ่ายไม่ออกหลายวัน ยิ่งเป็นผลเสีย ต่อสุขภาพผิว

คนที่ท้องผูกเรื้อรัง อาจมีสาเหตุมาจากรับประทานอาหารที่มีเส้นใยน้อยไป ทำให้มีกากอาหาร ไม่เพียงพอ ที่ลำไส้จะบีบตัว และขับถ่ายออกมา เมื่อกากอาหารตกค้างในลำไส้ใหญ่นาน ๆ แบคทีเรีย จะมารวมกับกากอาหาร ทำให้กลายเป็นสารพิษ ร่างกายจะดูดซึมสารพิษ กลับเข้าไป ทำให้ระบบ เมตาโบลิซึม ในร่างกาย ทำงานผิดปกติ เมื่อผิวหนังได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ ก็ทำให้เกิดปัญหา ผิวพรรณตามมา นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ที่รับประทานแต่เนื้อสัตว์ มีโอกาสเกิดมะเร็ง ของลำไส้ใหญ่ สูงกว่าผู้ที่รับประทานผัก

ปัญหาท้องผูกแก้ไม่ยากนอกจากจะรับประทานผักสดผลไม้มาก ๆ แล้ว หลังตื่นนอน ให้ดื่มน้ำ 2 แก้ว หากนานแล้ว ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ควรเริ่มเสียแต่วันนี้ เพราะกล้ามเนื้อ ลำไส้ จะได้เคลื่อนไหว ช่วยให้ขับถ่ายดี สำหรับคนที่ท้องผูกเรื้อรัง ควรฝึกขับถ่าย ให้เป็นเวลา โดยเลือกช่วงเวลา ที่ไม่เร่งรีบมากนัก หากสามารถคลายอาการท้องผูกได้ ก็เท่ากับป้องกันมิให้ผิวเสีย

[BACK TO LISTS]
main พบแพทย์ คอมพิวเตอร์ เรื่องบ้าน เรื่องรถ เรื่องกฏหมาย เรื่องของผู้บริโภค เรื่องเบาๆ คลายเครียด

มีปัญหาสุขภาพ ที่นี่มีคำตอบ ห้องสมุดE-LIB[ hey.to/yimyam ][ i.am/thaidoc ]

Best view with [IE3.02][NETSCAPE 4.05][OPERA 3.21]resolution 800x600
1