โดยนายแพทย์ประวิตร พิศาลบุตร

เคยสังเกตบ้างไหมว่าเวลาเครียด วิตกกังวลหรือตกอยู่ภายใต้ความกดดัน ผิวของเรา มักไม่สดใส แห้งแล้ง ไร้ชีวิตชีวา หน้าตาหมองคล้ำ จนบางครั้ง เพื่อนสนิท แอบกระซิบ ถามว่า "ทำไมดูโทรมจัง?" ทำให้เพิ่มความรู้สึกวิตกกังวล เพราะขาดความมั่นใจเข้าไปอีก ยิ่งไปกว่านั้น ความเครียด ที่ไม่มีโอกาสได้ผ่อนคลาย สะสมกดดันอยู่เรื่อย ๆ ยังเปิดโอกาส ให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้นด้วย

ทั้งนี้เนื่องจากความเครียดจะกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองที่ชื่อไฮโปทาลามัส หลั่งสารเคมี มากระตุ้น ต่อมปีตุตาริ ต่อมนี้จะหลั่งสารเคมีลงมากระตุ้นต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไต จึงหลั่งฮอร์โมนออกมา หลายตัว รวมตัวทั้งแอนโดรเจนด้วย ซึ่งเป็นเหตุ ให้สิวกำเริบได้ ทำให้ใบหน้า เต็มไปด้วยสิว ไม่สดใส และอาจเกิดรอยแผลเป็นได้ ถ้าดูแลรักษาไม่ดี

การทำจิตใจให้แจ่มใสจึงเป็นการเริ่มต้นที่ดี ในการฟื้นฟูสภาพผิว ซึ่งควรทำควบคู่ ไปกับ การบำรุง รักษาสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรง สมบูรณ์ ทั้งทางด้านอาหาร การกิน ที่เน้น จำพวกพืช ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามิน บำรุงเซลล์ผิว รวมถึง การนอนหลับ พักผ่อน อย่างเพียงพอ จะช่วยให้ ผิวพรรณสดใส มีน้ำ มีนวลอย่างเป็นธรรมชาติ การใช้ครีม ถนอมผิว ลดริ้วรอย หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ แม้จะช่วยให้ ผิวผ่องใสได้ แต่ถ้าคุณยังคงเครียดอยู่เรื่อย ก็อาจทำให้ไม่ได้ผลเท่าที่ควร

main