MUCİZE İSVEÇ DİYETİ

Bu diyet Aylin Livaneli'nin Milliyet gazetesinde yer alan yazısından alınmıştır. Kural olarak bu sayfalarda diyet yayınlamayacaktım, çünkü diyetlerin kişilerin bünyesine ve sağlık durumlarına göre doktorlar tarafından belirlenmesi gerektiğini düşünüyorum. Ama Aylin Livaneli'nin yazılarında okuduğuma göre diyeti uygulayanlar olumlu sonuçlar almış, ben de dayanamadım ve bu diyeti sayfama eklemeye karar verdim. Yine de uygulamadan önce iyi düşünün ve kurallara uyun derim. Özellikle "diyeti 13 günden fazla sürdürmeyin kuralına kesinlikle uyun.

Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizmanız tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo almıyorsunuz.

KURALLAR

1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.
KAHVALTI ÖĞLE AKŞAM
1. ve 8. gün 1 fincan kahve
1 kesme şeker		 2 katı yumurta
1 porsiyon haşlanmış ıspanak
1 domates		 1 biftek(200 gram)
Zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2. ve 9. gün 1 fincan kahve
1 kesme şeker		 1 dilim salam
100 gram yoğurt		 1 biftek (200 gram)
Yeşil salata
1 meyve
3. ve 10. gün 1 fincan kahve
1 kesme şeker
1 dilim kızarmış ekmek		 Haşlanmış ıspanak
1 domates
1 meyve		 2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4. ve 11. gün 1 fincan kahve
1 kesme şeker
1 dilim kızarmış ekmek		 1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç
250 gram yağsız beyaz peynir		 2 dilim portakalın suyu
100 gram yoğurt
5. ve 12. gün 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
 1 biftek (200 gram)
Salata ve brokoli
6. ve 13. gün 1 fincan kahve
1 kesme şeker		 2 katı yumurta
1 büyük rendelenmiş havuç		 Derisi alınmış tavuk (200 gram)
Salata
7. gün Şekersiz çay Izgara et (200 gram)
Taze meyve		 Hiçbir şey

TAVSİYELER

1. Brokoli bulamazsanız karnabahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yesinler.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

Ana Sayfa

Süper Gıdalar | Şikayetlerinize Çareler | Çinko, Potasyum, Magnezyum | Kan Grubuna Göre Beslenme

Besinlerle Güzelleşin | Beyin Fonksiyonları | Kalp ve Kolesterol | Yiyeceklerin Tadı ve Rengi

Doğal İlaç BAL | Sağlıklı Mutfak | Meyve ve Sebze Suları | Kış Ayları | Su Hakkında | Uyku | Vücut Ritmi

Selülitle Başetmek | Selülitle İlgili Sorular | Cilt Bakımı | Akne ve Sivilceler

Zayıflamak İsteyenlere Öneriler | İncelmek Düşüncede Başlar

Linkler | Düşündüren Sözler 1