Sstt, dengerin deh cerita yang satu ini......." Eh ,  jangan deket - deket sama cewek itu, dia kena  kutuk  lho,"  kata  Suti. " Masa  sih ? Yang benar  dong  kalo  ngomong ,  jangan  asal  aja," Jawab Dina."Eh ,  dibilangin nggak percaya  . "  " Emang  kenapa   sih  cewek  itu  ?"." Itu  tuh ,  dia  mens.........." " Lho , emang napa kalo cewek mens, kan normal?" Dian bertanya heran  ." Iya,  tapi dia tuh sudah mens sejak kelas  3  SD,  coba  bayangin ,  apa   itu  normal. Kan yang namanya mens  itu  kalo  udah  SMP,  kaya '  seumur  kita -kita gini," kata Suti ngotot.

"2 Minggu  yang  lalu ,  saya  baru  mendapat  mens . Koq sekarang sudah mens lagi. Kira-kira normal nggak sih ?"

"Saya  kok  belum  dapet  mens ya.....  padahal  sekarang  saya udah kelas 3  SMU. Saya  kan  jadi  minder ,  apalagi teman se-gank saya sudah dapet."Wah, nano-nano ya... ceritanya. Dapet mens  bingung, belum  dapet....... tambah  puyeng  { ^ - ^ }.  Sebenarnya   apa  dan  gimana  sih  menstruasi  itu ? Penasaran ? Mau  tau  jawabannya ? Ok, simak deh yang satu ini.................

Menstruasi ,  sebenarnya  adalah  peristiwa  alamiah ,  yang menandakan tubuh    kita    sehat   dan   sistem   reproduksi   kita   bekerja   dengan semestinya. Dan..... menstruasi bukanlah kutukan (Catet !!!)

Jadi cerita pertama itu nggak bener dong, tapi,  kok  dia  udah  dapet menstruasi padahal baru kelas 3 SD ? Memang ,  nggak  seorangpun yang bisa tau secara pasti tanggal, hari  dan  jam  berapa  menarche (menstruasi pertama kali) akan datang.

Pada umumnya, menarche terjadi pada  umur  13  tahun ,  tapi  tidak tertutup   kemungkinan   datang   di   usia  9  tahun  ( termuda )  atau malahan baru dateng di usia 17 tahun.

Keadaan gizi yang makin  baik  akan  mempercepat pula kematangan organ-organ  reproduksi  kita ,  artinya  makin  cepat  pula datengnya menarche kita. Tapi, kalo sampai umur 17  tahun  lebih  kamu  belum juga menstruasi, segera periksa ke dokter  deh ,  siapa  tau  ada  yang nggak beres dengan organ reproduksi kamu.

Terus terus terus.................................................................... (nabrak dong kalo terus)

Di  tubuh  kita  sebenarnya  terdapat  jam  biologis  yang  berpusat di kelenjar hipofisis di dasar kepala. Nah, pada  saatnya  nanti  kelenjar ini ngasih pesan ke tubuh tanda tibanya waktu bagi organ seks  untuk mulai   berfungsi .   Pada   cewek   peristiwa   ini   disebut   menarche (menstruasi pertama kali) ,  itu  berarti  organ  reproduksinya  normal dan fisiknya akan mulai terbentuk layaknya perempuan dewasa.

Gimana ya proses menstruasi itu......................

Setiap bulan, salah satu ovarium (indung telur) akan menghasilkan satu sel telur yang matang. Untuk diketahui setiap cewek punya dua ovarium yang menghasilkan ovum (sel telur) secara bergantian setiap bulannya. Sebelum terjadi ovulasi (pelepasan ovum dari ovarium). Kelenjar hipofisis akan menaikkan kadar hormon estrogen dan progesteron. Hormon estrogen ini yang bikin lapisan lembut (endometrium) pada dinding rahim sebelum telur dilepaskan oleh indung telur. Sedangkan hormon progresteron ngasih tau ke rahim untuk menjaga endometrium agar tidak luruh, ini fungsinya untuk mempersiapkan seandainya terjadi pembuahan maka disitulah nantinya embrio akan tumbuh dan berkembang menjadi bayi.

Kalo sudah dilepaskan, si sel telur akan ditangkap oleh tangan-tangan fimbriae trus dia jalan-jalan ke tuba fallopii en berakhir sampai ke rahim.

Nah kalo pas jalan-jalan tadi si sel telur itu nggak ketemu sperma yang membuahinya, ia bakal mati dalam waktu 24 jam, luruh bersama dengan lapisan rahim tadi dan keluar melalui vagina berupa darah. Inilah yang disebut menstruasi.

Biasanya menstruasi terjadi sekitar 3 hingga 7 hari. Dua atau tiga hari pertama emang cukup banyak darah yang keluar, tapi hari berikutnya, jumlah tersebut berkurang hingga berhenti sama sekali. OOOO...........Gitu yah !

Eh eh eh..............jangan berhenti dulu, ini belum selesai ceritanya. Tadi udah tau cerita tentang menstruasi sekarang kenalan juga dong ama siklus menstruasi....................

Siklus menstruasi adalah rentang waktu dari setiap menstruasi. Siklus ini berlangsung hingga perempuan berusia 45-55 tahun. Siklus menstruasi panjangnya bervariasi. Normalnya sih 21 hari bagi yang bersiklus pendek dan 35 hari bagi yang bersiklus panjang. Jadi, jangan kaget jika ada yang siklusnya berubah-ubah. Hal itu masih dapat dikatakan normal. Lagian menstruasi juga dipengaruhi sama kondisi fisik dan psikismu (contoh nih, faktor stres dan kelelahan).

Sekilas Info nih,

Pada beberapa cewek terkadang mengalami nyeri sebelum atau pada saat menstruasi. Ada juga yang mual, pegal-pegal, sakit perut, pusing.... de el el. Malahan ada yang pake acara pingsan segala lho.... (waduh gawat dong).  Nyeri yang dirasakan pada saat menstruasi itu diakibatkan adanya kontraksi dinding rahim yang berusaha meluruhkan endometriumnya. Kalo sakitnya masih bisa ditahan, it's ok. Tapi kalo udah amat sangat kesakitan sekali, mendingan periksa ke dokter aja deh. Secara psikis, sebenarnya juga terjadi perubahan lho......... Makanya jangan heran kalo tiba-tiba temanmu yang rajin jadi malesnya minta ampun, atau malahan kamu yang tiba-tiba kena damprat sodara cewekmu padahal kan nggak salah apa-apa......(hihihi...sial dong), atau jangan-jangan kamu sendiri yang dialami, tiba-tiba sedih tanpa sebab.

Apapun itu, nggak perlu khawatir, soalnya hal tersebut diakibatkan perubahan keseimbangan hormon seksual pas menstruasi.

(Huaaa..........katanya sekilas, tapi kok kayak dunia dalam berita....) Tenang-tenang....... masih ada lanjutannya kok (LHOOOO????)

Tengsin dong kalo seandainya pas menstruasi terus tembus ke pakaian, atau kamu nggak pengin kan, pas mens jongkok terus seharian karena nyeri perut ? Nah, supaya nggak tengsin en tetap PD saat menstruasi simak aja tips-tips berikut ini.



 

 

  • Pake   pembalut   yang  nyaman  dan mampu   menyerap  darah  sebanyak mungkin.

 

  • Jangan   males    ganti     pembalut  , minimal  2  kali  sehari ,  idealnya sih menggantinya   4   kali   sehari  .   Ini menjaga      agar      tidak      terjadi  pembusukan dan tumbuh jamur yang bisa bikin keputihan di sekitar vagina

.

  • Biar nggak begitu nyeri, kurangi makanan bergaram dan bergula, minum soda dan kafein dan minum banyak-banyak air putih pas lagi mens.

 

  • Kalo toh kamu dapet nyeri haid juga usahakan untuk berbaring telentang sejenak dan atur nafas perlahan-lahan. Bisa juga dibarengi dengan mengompres perutmu pake air hangat.

 

  • Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

 

  • Bersihkan vagina dengan air dingin atau air hangat dari arah depan ke belakang (searah).

 

  • Olah tubuh juga dong, pilih aja yang ringan dan bisa bikin rileks. Jadi tubuh bisa sedikit segeran, gitu.

Selamat mencoba ya.....

 

1