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Tagebuch - 1.Trainingsmonat - 1998/1999 |
km |
Hf |
Hm |
t/km |
kg |
Tag |
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Pause . |
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0 |
0 |
0 |
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30.11. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
01.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
02.12. |
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Normaler DL um 17 Uhr bei kalten -1 C auf Waldwegen im Dunkeln. |
13,0 |
153 |
0 |
05:26 |
0 |
03.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
04.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
05.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
06.12. |
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1.Woche - 1. Trainingsmonat |
13 |
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0 |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
07.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
08.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
09.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
10.12. |
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Pause |
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0 |
11.12. |
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Pause |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
12.12. |
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Normaler DL um 18 Uhr bei wolkigen lauen 9 C auf Waldwegen im Dunkeln. |
16,0 |
156 |
0 |
05:29 |
0 |
13.12. |
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2.Woche - 1. Trainingsmonat |
16 |
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0 |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
14.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
15.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
16.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
17.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
18.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
19.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
20.12. |
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3.Woche - 1. Trainingsmonat |
0 |
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0 |
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Langer DL um 16 Uhr bei wolkigen 0 C auf Waldwegen im Dunkeln. |
20,0 |
144 |
0 |
05:37 |
0 |
21.12. |
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Langer DL um 16 Uhr .bei feuchten 2 C auf Waldwegen im Dunkeln |
20,0 |
144 |
0 |
05:47 |
0 |
22.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
23.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
24.12. |
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Langer DL um 11 Uhr bei feuchten 3 C auf Waldwegen. |
22,0 |
151 |
0 |
05:21 |
0 |
25.12. |
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Pause. |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
26.12. |
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Langer DL um 10 Uhr bei 8 C und Nieselregen auf Waldwegen. |
20,0 |
160 |
0 |
05:30 |
0 |
27.12. |
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4.Woche - 1. Trainingsmonat |
82 |
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0 |
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1.Trainingsmonat |
111 |
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0 |
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Gesamtsumme Trainingsjahr 1998/1999 |
111 |
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0 |
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