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Cardápio Semanal   Exclusivo para sementes e frutos, seguindo a rotina proposta do  Padrão Alimentar, na página anterior.     domingo segunda terça quarta quinta sexta sábado camomila erva- doce maçã camomila erva- doce maçã camomila       granola             frutas       trigo arroz cevada arroz centeio trigo aveia jalo fradinho rajado corda fava branco guandu lentilha ervilha milho moyashi grão-de- bico Adzuki milho ervilha- torta abobrinha berinjela quiabo chuchu jiló vagem abóbora maxixe pepino   tomate abobrinha pepino abobrinha         frutas       cavalinha quebra- pedra cavalinha quebra- pedra cavalinha quebra- pedra cavalinha moyashi grão-de- bico lentilha ervilha feijão cevada lentilha       chás

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