Tagebuch - 7. Trainingsmonat - 2001/2002

km

Hf

Hm

t/km

kg

Tag

Langsamer DL um 20 Uhr bei wolkigen 12 Grad in München. Fast ohne Beschwerden aber noch müde vom Bonner Marathon

17,0

140

0

05:27

68,7

16.04.

Schneller DL mit Ein- und Auslaufen um 20 Uhr bei wolkigen 15 Grad in München. Flott, hoher Puls geringe Beschwerden.

05,0 + 12,0

142 + 158

0

05:36 + 04:49

68,5

18.04.

Marathon in Erlangen um 10 Uhr bei wolkigen 15 Grad. Eberhard getroffen. Fast ohne Beschwerden beim Laufen, Steifigkeit nach dem Lauf.

42,0

149

0

05:17

68,8

21.04.

1.Woche - 7. Trainingsmonat

76

0

Langsamer DL um 20 Uhr bei wolkigen 11 C in München. Ziemlich Müde

17,0

135

0

05:32

68,5

23.04.

Langsamer DL um 20 Uhr bei wolkigen 12 C in München. Puls wird langsam besser.

16,0

138

0

05:19

68,7

25.04.

Kleiner Hügellauf um 15 Uhr in Bruchköbel bei sonnigen 15 Grad. Ganz schön müde zum Schluss.

22,0

140

150

05:24

68,0

28.04.

2.Woche - 7. Trainingsmonat

55

150

Langsamer DL um 19 Uhr bei sonnigen 16 C in München. Zum Schluss wieder müde.

19,0

137

0

05:31

68,2

30.04.

Langer DL in München um 14 Uhr bei sonnigen 20 Grad. Hoher Puls und ziemlich müde am Schluss.

28,0

149

0

05:13

67,4

01.05.

Marathon in Hannover um 10Uhr bei wolkigen 12 Grad. Sehr langweiliger Lauf. Danach große Steifigkeit in Rücken und Beine

42,0

154

0

05:11

68,0

05.05.

3.Woche - 7. Trainingsmonat

89

0

Langsamer DL um 19 Uhr bei sonnigenn 15 C in Bruchköbel.

15,0

141

50

05:42

68,0

08.05.

Langsamer DL um 15 Uhr bei sonnigenn 20 C in München. Mit Pause im Biergarten.

18,0

138

0

05:33

68,0

09.05.

Regenerativer DL um 17 Uhr bei wolkigen 17 C in München. Sehr locker.

11,0

130

0

05:51

68,5

10.05.

Langer DL um 15 Uhr bei wolkigen 20 C in München. Gut durchgelaufen aber müde.

23,0

132

0

05:43

68,0

11.05.

4.Woche - 7. Trainingsmonat

67

50

7.Trainingsmonat

287

200

Gesamtsumme Trainingsjahr 2001/2002

1931

6200