A Experiência Fora do Corpo - EFC também deve ser utilizada com a finalidade de obter o autoconhecimento e a autoconsciência multidimensional ou seja podermos nos situar no tempo e no espaço de forma a entendermos nosso aqui-agora multiexistencial. A melhor maneira de atingir esse objetivo é através do conhecimento de nossas existências anteriores.
Eis uma técnica simples que produz resultados muito positivos:
Após o exercício de relaxação psicofísica, prossiga com a energização e exteriorização das energias por todo o ambiente. Lentamente procure deixar de sentir o corpo físico, um membro de cada vez até sentir que eles não mais pertencem ao seu corpo.
Agora, procure visualizar a fachada da sua casa ou do seu apartamento, nos mínimos detalhes. Procure se conscientizar de que, ao passar pela porta de entrada você entrará num túnel que o conduzirá a uma existência anterior a essa. Ao sair desse túnel o experimentador já estará no período existencial passado. Mantendo a calma, observe que tipo de sapatos está usando; o que está vestindo; se é homem ou mulher. O seu nome, tente se lembrar dele; em que parte do mundo se encontra; em que época está. Examine o ambiente ao seu redor e adquira o máximo de informação possível.
Pode ser necessário um pouco de tempo para que as recordações venham à tona, mas com a prática, algumas pessoas são capazes de lembranças tão detalhadas como datas de nascimento em algumas vidas mais recentes.
