Cualquier anormalidad en las funciones del cuerpo indica
un desequilibrio de los doshas. Una anormalidad de las malas (transpiración,
orina y heces) debe ser observada y corregida en el transcurso
de una semana.
Vigilando la actividad de jataragni podemos observar cualquier
anormalidad de los dhatus (elementos corporales). Si se manifiesta
una falta permanente de apetito, demasiado apetito, cardialgia
(dolores que se sienten en la boca del estómago), exceso
de acidez, flatulencia (gases), dolores abdominales o cualquier
otro síntoma de irregularidades digestivas, debe ser corregido
en un lapso de dos semanas. Si estas funciones anormales no son
corregidas, continuarán disturbando las doshas y provocarán
enfermedades. Estos síntomas de desequilibrio requieren
cuidados específicos de acuerdo a cada individuo. Pero
en general es conveniente un programa de desintoxicación
cuando se presenta cualquier anormalidad en una función
corporal. Si la persona está lo bastante fuerte para ayunar
durante un día (ingiriendo solamente 6-8 vasos de agua
hervida), esto limpia todas las doshas en el estómago.
Después del ayuno debe seguirse siempre una dieta ligera.
La situación solamente puede corregirse con esta rutina.
En caso contrario puede emplearse uno de los siguientes métodos
de desintoxicación.
El primer método consiste en tomar un laxante. Los laxantes
naturales incluyen las semillas de lino (en remojo toda la noche),
pasas (también en remojo) y jugo de ciruelas. El laxante
ayur-veda o más común y efectivo, se conoce como
hari-taki.
Si se desean resultados más rápidos o como una limpieza
mensual, puede emplearse un enema (lavativa), preparada con agua
tibia. La cantidad depende de la constitución del cuerpo
de la persona. Una persona kapha es vigorosa y corpulenta, puede
utilizar de 16 a 32 onzas de agua (de 2 a 4 vasos). Una persona
paítica (tamaño y corpulencia medias, con tendencia
a caer en ira fácilmente) debe utilizar 12 onzas de agua
mezcladas con 4 onzas de aceite de sésamo o de ricino.
Una persona vática (delgada, hipersensible) debe usar solamente
de 4 a 6 oz. de agua en una cucharada de aceite. El pico de la
lavativa debe ser aceitado. Para administrar el enema, la persona
debe recostarse en el suelo sobre el lado izquierdo.
El vómito inducido es otro método de desintoxicación
que puede emplearse (solo para personas fuertes físicamente).
Es más efectivo por la mañana con el estómago
vacío. Para ello deben ingerirse primero de 2 a 4 tazas
de agua tibia con miel y limón, y estando tan relajado
como sea posible uno debe tocarse la campanilla con el dedo (la
campanilla es un tejido en forma de cono situado en la parte posterior
de la boca, que por un reflejo provoca la contracción del
diafragma que a su vez provoca el vómito). Después
de la primera regurgitación uno debe descansar durante
unos minutos y entonces repetir el proceso bebiendo menos líquido
que la primera vez. Vomitando se limpian rápidamente todas
las doshas en el estómago.
Svedan (excitación) es otro método de desintoxicación.
Consiste en la aplicación de calor. Para las enfermedades
del pecho y de las articulaciones se usa calor seco en la parte
a tratar. Para ello se recomiendan bolsas de arena o agua caliente,
aunque también puede usarse una almohadilla eléctrica.
Para los disturbios causados por un exceso de kapha (resfriados,
tos...) también se recomienda un masaje con aceite oloroso
(eucalipto, alcanfor,...) caliente. Recuerdo que nunca deben darse
masajes sobre el área del corazón. También
puede usarse Vick's Vapo-rub. El área donde se dio el masaje
debe cubrirse con ropas o una toalla, pues si se deja al descubierto
empeorará la afección en lugar de mejorarla.
Otro svedan que se usa para el exceso de moco, consiste en inhalar
el vapor que se desprende de agua bien caliente a la que se le
ha añadido unas gotas de aceite oloroso.
El baño de vapor, altamente recomendado por el ayur-veda,
se usa más para prevenir que para combatir la enfermedad.
El ayur-veda dice que cuando una dosha se altera, es mejor centrarla
que dejarla difundirse por todo el cuerpo. Por lo tanto se da
un método especial para tomar un baño de vapor.
El día anterior al baño debe comerse variada y abundantemente
y lubricar el cuerpo. Esto se llama snehan y se efectúa
a fin de fortalecer el cuerpo y atraer las doshas al centro del
cuerpo. El ejemplo de lavarse con jabón y agua es apropiado,
sin agua el jabón simplemente raspa la piel, similarmente,
sin snehan el baño de vapor (vedan) no será efectivo,
de hecho puede hacer más daño que beneficio, raspando
los dhatus que han sido secados por el vapor y vata dosha que
está desequilibrada.
El snehan mantiene la fuerza de la persona después del
baño de vapor. Para ello la dieta utilizada debe contener
más ghee (mantequilla clarificada) que de costumbre. El
masaje debe aplicarse la noche anterior (siguiendo las reglas
dadas en la lección 1 de esta sección), usando preferiblemente
aceite de semillas de sésamo. Después del masaje
se toma un baño de agua fría o tibia (fría
para las personas paíticas y tibio para las personas váticas
y kapha y a continuación un vaso de leche caliente.
Al día siguiente se toma svedan (baño de vapor),
sin exponer la cabeza al vapor, porque esto puede perturbar a
prana vayu. Por ello debe utilizarse el clásico tubo para
baños "turcos" que envuelve el cuerpo y deja
la cabeza libre. No debe utilizarse el sistema de moda que consiste
en llenar una habitación con vapor. El vapor debe tomarse
de 3 a 5 minutos o hasta que el cuerpo esté transpirando
libremente. Si uno se siente débil, debe salir inmediatamente
y restregarse los pies con polvo de gengibre.
Después del baño, uno debe acostarse cubierto con
una cobija durante una hora y entonces debe tomar un baño
frío, que dure cuatro veces lo que duró el baño
de vapor (si el baño de vapor duró 5 minutos, el
baño frío debe durar 20). A continuación
debe tomarse una comida ligera madhura rasa, no se debe comer
más durante el resto del día. Ese día tampoco
se deben aplicar masajes a fin de dejar los poros abiertos.
Los efectos internos del baño de vapor son los siguientes:
1) El vapor controla la vata dosha en la piel
2) La transpiración permite eliminar pitta dosha
3) El vapor penetra a través de los poros abiertos para
desintegrar kapha dosha.
4) Posteriormente, la kapha separada será eliminada a través
de las heces y la orina.
Así se elimina del cuerpo el exceso de todas las doshas,
al tiempo que se mantiene la fortaleza física con los dhatus,
los cuales fueron reforzados durante el snehan. Así puede
llevarse a cabo la desintoxicación sin debilitarse. Este
proceso es especialmente importante durante las enfermedades crónicas
y durante la vejez, así como para la artritis y las fiebres
persistentes. Puede ejecutarse una vez a la semana como una medida
preventiva muy eficaz.
