LA FORMA MÁS CORRECTA
DE LLEVAR UNA
MOCHILA

   Llenar la mochila es todo un arte que requiere su tiempo, con una buena labor, la espalda sufrirá menos.

   Sobre terrenos fáciles hay que colocar los objetos pesados arriba y cerca de la espalda. De esta forma, el punto de gravedad se sitúa cerca de los hombros y el peso recae en la cintura.

   Sobre terrenos difíciles (superar grandes desniveles, esquiar o escalar) el peso se coloca en la mitad de la mochila y cerca de la espalda, haciéndolo coincidir con el punto de gravedad.

   Lo que nunca hay que hacer es colocar el material pesado en la base, provoca gran tensión en los hombros, los empuja hacia atrás, y la fuerza arquea hacia delante la zona lumbar de la columna. En esta situación la espalda soporta el peso y la presión producida al intentar corregir la posición.

            Ó Aire Libre

COMO UTILIZAR LA BRÚJULA

   Se trata de una sencilla labor para conocer la dirección a seguir, y acceder al punto deseado. Conocer el rumbo es fundamental para no perderse. Cuando el excursionista ha fijado un objetivo, por ejemplo, un pico, tendrá que determinar el rumbo desde donde se encuentra hasta dicho pico. Si en su camino se interponen elementos, como un bosque, que le pueden despistar, con la brújula logra caminar en la dirección correcta.

1. Sostener la brújula en la palma de la mano con la línea de dirección señalando hacia el pico. La brújula suele situarse a la altura de los ojos para mirar con más precisión, pero siempre debe mantenerse horizontal.
2. Con la línea de dirección fijada en el pico, girar la caja hasta la flecha Norte-Sur (el cero) de la caja quede alineada con la aguja móvil. Con esta operación se está midiendo el ángulo entre el norte magnético (la dirección del extremo norte de la aguja móvil) y el pico (la dirección indicada por la línea de dirección). Se mide el rumbo. La graduación de la caja indica el rumbo a seguir: los grados que coinciden con la línea de dirección, en este caso, el rumbo del pico, es de 40 grados. El rumbo ya está fijado en la brújula, todo lo que hay que hacer es caminar en la dirección que indica la línea.
3. Si el montañero/senderista se desvía del rumbo, la aguja móvil le delata al moverse para señalar el Norte, no coincidiendo con la flecha N-S de la caja.